話題:メンタル
下剤乱用傾向にある私。
仕事の時は頻繁にトイレ行けないから休日に飲むんだけど、気付けば数kg減っていた。
下剤飲みすぎて飲まなきゃほぼ出ないもんなぁ…その上、体重測って絶望したの夜勤中だからね。
出すもん出せばそりゃ減るわ。
ついでに脱水もするし。
これをまずは維持して、それから更に減量したいわけで。
食事だけじゃもう減らないBMI値だから運動しなきゃ。
食事も調節するけど。
働けるレベルで減量となると、ちょっとは食べて運動で減らすしかないんだな。
ずっと引きこもってるなら食べなくて良いのに。
でも働かなきゃいけないから。
頑張って動こう。
目標は、とりあえずあと２kg。
ぼちぼち減らしつつ贅肉絞る為に運動しよ。
