2024-4-28 00:48

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2009-3-21 20:07

Dieting×7th

最近忙しくて
更新できませんでした(ノД;`)
 
明日からまた気を引き締めて
頑張ります(`・ω・)
2009-3-16 03:56

Dieting×6th

 
明日からおからだいえっと
挑戦してみます
 
どんなだいえっと方かというと
おからを使ってパンケーキを
作ったり卯の花を作って
それを食べるというだけです！
 
なんでこれがだいえっとに
いいかというと
 
★100㌘あたり111kcal
 
★食物繊維豊富で便がもりもり出る
 
★お腹の中で膨らむから
ちょっとの量でお腹いっぱい 
 
らしいです
 
しかも安い物で300㌘20円で
ゲットできる超お得食材(^ω^)
 
またCookingでレシピ紹介します
2009-3-16 03:22

Weight×5th

 
58.4㎏ -0.2㎏
2009-3-15 17:23

Recording×6th

ウインナークロワッサン362kcal
 
 
なし
 
おにぎり鮭 290kcal
 
合計 652kcal
 
 
今日は昼夜逆転したから
摂取㌍少なめ(´＿`)
2009-3-14 18:13

Recording×5th

なし
 
 
バナナ 77kcal
 
うどん 370kcal
 
チキンライスちょっと 79kcal
 
おにぎり明太子 284kcal
 
手羽もと唐揚げ1本 269kcal
 
合計 1079kcal
 
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