2024-5-10 03:53

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2014-7-24 20:27

熱中症注意報



の夜ごはん


鯖の塩焼き
小松菜のお浸し
かぼちゃの煮付け
もずく酢
ゴーヤサラダ
お味噌汁

は、被害者の会でした。

吐ける場所があるのは有難いです。

は、めちゃくちゃ暑くてしかも一番暑い時間帯に出掛けたもんやから、帰ってきたらヘロヘロ

熱中症対策に、自家製スポーツドリンクを作っておきました

なんせ、汗かきやから塩分入りのドリンクは必須


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