moccure

彼のご両親とはなかなか良い関係を築けているとは思っているんだけど、先日ちょっとしたことがあって双方モヤモヤ…(´Д｀)

お互いが遠慮し合っているからアレなんだろうなあ。

このことで色々と上手くいかなくなったら嫌だなあ、なんて色々考えていて、お腹が痛い……。

家庭を築くって、大変だなあ。

実はここ最近婦人病の気配がします。


一昨日から、寝返りをうつと、たまにビリッと飛び上がるほど乳首に一瞬痛みが走る。
調べてみたらどうも女性ホルモンのバランスの影響で、誰にでも起こるようなものだとか、もしくは軽い乳腺炎だとか、どうにもそんな感じ。

しこりも変な分泌物もないから、ガンではないとは思うけど……。

不安(>_<)

4年前に乳ガン検診をして以来だし、ちょっと病院へ行った方がいいかなあって感じです。


あと、不正出血がこの間あって…(*Д*;)


きっと大したことはないんだろうけど、子宮ガン検診も行かないと、ってなってます。


正直この暑さ病院へ行きたくない…。なぜなら冗談抜きで行くまでに倒れる可能性があるからです。

冬なら良かったのに…。

でも遅くなっても仕方ないから、早めがいいんだろうなあ。

7/6
体重　66.0kg(-0.2)
体脂肪率　40.2％(-1.0)
運動　草むしり
便通　○
体調　


朝ごはん
ごはん　260kcal
漬け物　40kcal


昼ごはん
サンドイッチ　280kcal
アンパン　350kcal
ヨーグルト　120kcal


夜ごはん
ごはん　260kcal
肉野菜炒め　350kcal


間食
ピーナッツ　280kcal
アイス　180kcal


合計　2040kcal



今日はいつもより朝からどたどた動いていた気がする。

それにしても眠い…

7/5
体重　66.2kg(+0.7)
体脂肪率　41.2％(+0.4)
運動　お散歩
便通　
体調　


朝ごはん
コーヒー　20kcal


昼ごはん
ごはん　260kcal
みそ汁　20kcal
納豆　100kcal
ゼリー　140kcal


間食
おせんべい　60kcal


夜ごはん
夏野菜パスタ　700kcal


間食
おせんべい　350kcal
アイス　160kcal

合計　1770kcal

ご無沙汰してました(´Д｀;)

仕事のゴタゴタと人間関係のアレコレで、日々ストレス性の蕁麻疹が出ていましたが、最近は色々落ち着いてきてちょっとずつストレスフリーな感じになってきました。

ちなみに体重は65.6kg、体脂肪率40.2％です。
いつもながら変わってません(>_<;;)

つい先日、いまの食生活のままだったら体重が減るまでどれぐらいかかるかネットのダイエットツールみたいなもので計算してみたら、一年以上かかると答えが出ました(ﾟДﾟ;;)
ど、どおりでね〜…;;;;;
お腹いっぱい食べたい欲求を別方向に向けねばならないなあ、と最近は思っています。


健康的な食生活を送らないと、と思いつつ今日もレトルトに頼りました;;;;


脂質と糖分、合体して体脂肪……。

うーん(*o*)