筋トレ頑張りました。


体幹トレーニング(プランクというやつ)をしたら、腹筋ぶっ壊れるかと思いました。
全身を大きく震わせながら…奇声を上げながら…ｗｗ

とりあえず30秒を２セット。目指せ４セット。腹筋をぶっ壊せ←←


あとはスクワットと腕立て伏せ！
ゆっくり行こうゆっくり…焦るな…。


目指せ！体脂肪率22%！
細マッチョに、俺はなる！(｀・ω・)/

話題:筋トレ





妹がゴスロリバイブルばっかり読んでる……新しい服が欲しいんだろうなぁ…