†..有紗の戯言

どこにいるんや、ひできよ(笑)

最近の思考回路の約７割はバレーな岡本さんです、こんばんみ


mixiのボイスじゃ長くなりすぎたし
日記に書くのはなんや恥ずかしいから
こっちに書いてみるー(笑)

またぼちぼち更新増やそうかなー

でも今回のは今日の練習の見直しやから読む価値ないので悪しからず(笑)
もうね、読まないほうがいいよ(笑)





今日の練習は昨日の医療系の課題を考えて基礎練習中心のメニューにしてみました


アップして
パス練を長めに取って
正直先輩素人やからフォームから直そうと思って
ひとつひとつ丁寧にしてみたん

そしたら足の開き具合からおかしいし
体重移動できてないし
オーバーの手の形 位置からやっぱりできてないことがわかった

あ、あたし含めね


相手は何歳も上の先輩やけど
たくさん言わしてもらった

てか 言ってってゆーてくれはるんよね

ほんま懐大きい方々です


次はサーブカット

流れ作業になりがちやったけど
一本ずつ注意しあって
量より質を重視

やっぱり足の開きが狭すぎるし
前後つけれてないし
下に入れてないんよねー


でもだんだん意識をもっていくことで
フォームはマシになってきた！
あとはそれを自然とできるように
身体に覚えさせやんな


強打カットも同様に

足の運びがやっぱおかしい
ほんまになんも基礎を教えてもらわんと
ここまできはったんやなって感じた



最後はスパイク

ステップから違うん(笑)
あれでよー打ってはったわ(>_<)
ボールなしでステップから始めてもいいかも……

トスも変に高過ぎたから
セッターさんとも話し合った


あたしはもっと手をしっかり後ろに引いて その力で上にもっと飛ぼう
で被らんように後ろから真上に飛ぶ
あと振り上げるのが遅いな
素振りとかして素早くならな





なんしか今日の練習は凄い勉強になった
人のを見てアカンとこ見つけて
逆にいいとこも見つけて
それを自分のものにしていける気がした

てか久々に意識してレシーブしたから
足ぱんぱん(笑)
普段どんだけサボってたんや、あたしｗｗｗ


明日はママさん行って
清水さんに教えてもらおう！


あー、改めてバレー楽しい(笑)

頑張る！！！！