・ゆで卵2つ
・サラダ
・野菜と魚と肉
・納豆
①便秘になりやすい
→きなこヨーグルトも出す
②野菜と魚と肉メイン
③我慢できずに夜に炭水化物食べたら風呂上がりのアイスはなし
2018-9-29 18:56
主人の夜だけ炭水化物抜きダイエット
・ゆで卵2つ
・サラダ
・野菜と魚と肉
・納豆
①便秘になりやすい
→きなこヨーグルトも出す
②野菜と魚と肉メイン
③我慢できずに夜に炭水化物食べたら風呂上がりのアイスはなし
コメントする
アーカイブ
- 2020年7月(4)
- 2020年6月(1)
- 2020年5月(5)
- 2020年2月(3)
- 2020年1月(4)
- 2019年12月(13)
- 2019年11月(7)
- 2019年10月(5)
- 2019年9月(15)
- 2019年8月(36)
- 2019年7月(27)
- 2019年6月(64)
- 2019年5月(64)
- 2019年4月(124)
- 2019年3月(77)
- 2019年2月(98)
- 2019年1月(214)
- 2018年12月(162)
- 2018年11月(155)
- 2018年10月(76)
- 2018年9月(65)
- 2018年8月(76)
- 2018年7月(79)
- 2018年6月(54)
- 2018年5月(18)
- 2018年4月(44)
- 2018年3月(10)
- 2018年2月(31)
- 2018年1月(35)
- 2017年12月(25)
- 2017年11月(19)
- 2017年10月(6)
- 2017年9月(7)
- 2017年8月(3)
- 2017年7月(7)
- 2017年6月(4)
- 2017年5月(4)
- 2017年4月(12)
- 2017年3月(7)
- 2017年2月(24)
- 2017年1月(21)
- 2016年12月(45)
- 2016年11月(22)
- 2016年10月(9)
- 2016年9月(28)
- 2016年8月(14)
- 2016年7月(22)
- 2016年6月(13)
- 2016年5月(9)
- 2016年4月(6)
- 2016年3月(1)
- 2016年2月(3)
- 2016年1月(8)
- 2015年12月(12)
- 2015年11月(23)
- 2012年9月(3)
- 2012年8月(62)
- 2012年7月(49)
- 2012年6月(66)
- 2012年5月(46)
- 2012年4月(71)
- 2012年3月(35)
- 2012年2月(75)
- 2012年1月(90)
- 2011年12月(118)
- 2011年11月(150)
- 2011年10月(99)
- 2011年9月(76)
- 2011年8月(61)
- 2011年7月(56)
- 2011年6月(42)
- 2011年5月(60)
- 2011年4月(58)
- 2011年3月(73)
- 2011年2月(125)
- 2011年1月(89)
- 2010年12月(107)
- 2010年11月(69)
- 2010年10月(69)
- 2010年9月(69)
- 2010年8月(82)
- 2010年7月(57)
- 2010年6月(36)
- 2010年5月(73)
- 2010年4月(60)
- 2010年3月(65)
- 2010年2月(62)
- 2010年1月(40)
- 2009年12月(62)
- 2009年11月(69)
- 2009年10月(91)
- 2009年9月(111)
- 2009年8月(103)
- 2009年7月(200)
- 2009年6月(129)
- 2009年5月(174)
- 2009年4月(148)
- 2009年3月(136)
- 2009年2月(99)