2014年。今年も生きてゆきます。

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14.与えるだけの愛があるんだ

話題:ダイエット記録


久しぶりに実家に帰って、
2泊3日過ごしたんですが…

ばっちり太りましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ笑


私がかなりの量を食べることを
知っているので、
ご飯をたくさん作ってくれて、
美味しいから全部完食して…笑


けどやはり母の味って
いいですよね！！！

満足ーー！！！


というわけで、
また今日からちゃんと
ダイエット生活します。笑



私もはやく料理できるように
がんばろー！！！

12.強く思うほど伝わる

話題:ダイエット記録


ダイエット9日めにして！！
デブ活を！！してしまいました！！！


やっちゃったーやっちゃったー

こんな時間にカルパス7本食べました(￣▽￣)

ちなみに晩御飯は赤からで
お腹いっぱい食べてます(￣▽￣)


まっいっか！！！


たまにはこういう日も必要だよねー！
と思って忘れます！笑

食べちゃったのは仕方ないし！

長くダイエットを続ける事を考えたら
ストレスを貯めないことも大事ですよねっ！


明日は半身浴と筋トレがっつりしよう！！！


食べたいと思って食べたなら
それは食べるべきものだったんです！！





…とかいって少し後悔。笑


今度からはせめてもう少し
早い時間にたべよ！笑

8愛して 愛して 愛して 足りないの

今日のご飯

ちゃくちゃくと痩せてきている(^○^)


朝:お茶漬け
バナナ
野菜ジュース
さけるチーズ
昼:サラダ
パン
ヨーグルト
夜:キムチ鍋と〆ラーメン
おでん(大根、ロールキャベツ、糸こんにゃく、はんぺん)
野菜ジュース


自分的にはなかなか
健康的だと思う…!!

この調子でがんばろーん！！

6.壊して直してわかってるのに

ダイエット記録


健康的な食生活をおくるって言ったものの、
健康的って難しい…

とりあえず今日食べたもの


朝:サンドイッチ(ミックス)
卵かけ御飯風おにぎり
昼:おでん(糸こんにゃく、こんにゃく、大根、牛スジ
サラダ
明太子おにぎり
野菜ジュース
夜:お茶漬け
もやしと豚肉の蒸しぽん酢

こんな感じ…
とりあえず炭水化物以外を摂取することを心がけてみたけど…

んー！わからんけど
とりあえず前よりはマシかな！
炭水化物生活を抜け出して、
どれぐらい体重が落ちるか…！！

なんかダイエット楽しいなーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
多分、我慢する。じゃなくて改善する。
を中心にしてるからかな？

この調子で頑張ろー！

5.自分を信じて行くしかない

話題:ダイエット記録


前の記事の続き！


はい、生活を改めたい点！！

・バランスの良い食事を心がける！！
・お茶を飲む！！
・平日も筋トレ・柔軟する！！
・ついでに胸も大きくする！(願望)


って感じですね！！

バランスの良い食事が一番難しいなー。
料理出来ないから…
少しずつ始めたいと思います(>_<)


お茶は一昨日から始めました！
烏龍茶生活！！
3日目にして体脂肪率1%落ちたんですが…
偶然？けどジュースよりいいよね！
ただ、烏龍茶の飲みすぎは
良くないみたいなので緑茶とかも
のんでいきたいと思います。
麦茶は苦手。


筋トレは…土日に動いてる関係で
痩せるからといって筋肉量を
落としたくないという理由！！

むしろもっと筋肉量ほしい！

本当は女性らしい美しい身体になりたいけど、
今の自分に必要なのはアスリート的な身体なので、
そっちを目指します。


胸は…痩せたらもともと無いものが
もっとなくなりそうなので（ ; ; ）ww
ちょっといろいろ試しますー！！


とりあえず顔やせて小顔になる！
おっぱいはでかくなる！
お腹はへっこましていい感じに筋肉つける！
足はもっと細くする！


うん！！
書いたらやる気でてきたー！！

頑張ろっ！


とりあえず最終的な目標は
体重46kg
体脂肪率16%以下

って感じです！

ただ不健康になりたくないので！
あまり早く痩せる事に
こだわるのはやめます。

痩せたいってよりも
健康的に細くなりたい。


とりあえず3月にいろいろあるので、
3月までに50kgまで落としたいです！！


体脂肪率はまあ…
体重が落ちれば落ちると信じている。笑




頑張ろーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ