村人Ｃの憂鬱

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整形外科行ってきました！

零さん

コメレスさせて

頂きました(●´ω｀●)


ママのつぶやき

右に体重かけ過ぎて

骨盤は軟骨がすり減っており、

膝には水が溜まり、

痛みが出ているようです。

膝は暖めると余計に水が溜まってくる。

骨盤周りは入浴時に動かして

ほぐさないとダメ。という

ややこしいことになりました(T_T)

痛いからって膝を揉むと

水が増えるので

揉まないで下さい。

起きる前に足を動かしてから

起きて下さい。

って言われました(´･ω･`)

股関節周りを動かす運動をするのが重要みたい。

でも、膝に負担かけていいのかなぁ。

炎症を起こしてるから、

水が溜まっているのに(´･ω･`)


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