話題:ダイエット記録

体重：51.7(+0.1)
体脂肪：20.6％
B：95センチ
W：62センチ

朝：ビスケットの牛乳漬け
昼：トムヤムクンラーメン
夜: ご飯、味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ)
間: マカロン１個、チョコ、煎餅

サプリ：ビタミンC、カルシウム、下剤
運動：なし
美容：おっぱい体操、脱毛
排便：あり
感想： 歯ブラシを新しくした。

昨日歯医者に行った時に歯石を取られて半泣き状態になってる私に歯ブラシはいつ変えたかと聞かれ1ヶ月前だと答えたら「毛先開いてるか確認して、もし開いてたら変えてみて」と言われ今日まじまじと見たところ大分力をいれて擦る癖があるせいで1ヶ月で大分開いてました。
試しに今日変えてみたのですが、歯石を取ってもらったせいかなんか隙間に入り込む感覚に気持ち悪くなりました。
いやでもこれが正常な歯なのね。。。と掃除。
これからは定期的に歯医者行こうと思います。

そして今日久々に３食食べたせいか大分疲れました。
最近シャワーだけでも疲れるのに。
ご飯食べるのが好きとか美味しいじゃなくて、疲れるってなんでしょうね。