そのまま

さて、1日目終了です

では1日目の様子を

朝 なし
昼 きんぴら+えのきの炒めもの/少なめ(約400kcal)
夜 ヨーグルト(約60kal)

一日の水分摂取量は2リットル

家の片付けや映画を観ながら
家でのんびり過ごしてました

一定の時間で水を飲んでいたせいか
空腹を感じることも無かったかな
けど、トイレに行く回数は
いつもの倍くらい増えました('O'*)

気になる体重は... 52kg

前日に比べてー2kg

単に食べてないからですかね？


いよいよ明日は1日断食！
はたして、あたしは耐えられるのだろうか...

明日からのダイエットに備えて
現在の自分の状況をば...


身長 165cm
体重 54kg(22時)

B 81 W 72 H 92


ちなみに春休み前は51kgだったので、51kg台まで落とせれば成功かな

...さすがに3日じゃ無理か？(..)


とにもかくにも！
明日から気合いいれてやるぞー(>0<)//

今回は初めてなので
3日間のプチ断食に挑戦

まずは大体の流れ

○1日目(準備期)
朝 無し
昼 いつもの半分
夜 無し(ヨーグルトならok)

○2日目
何も食べない

○3日目(回復期)
朝 なし
昼 お粥
夜 いつもの1/4〜半分

こんな感じで行きます
サイトをいろいろ見ながら
自分で考えたメニューです
ちなみに、朝はいつも食べないので無しに


○3日間通してのルール
1 水(又は野菜ジュース)をなるべくたくさん飲む
2 1日終了時に必ず日記を書く

以上です


なんだか色々不安ですが(..)

...まぁ、元々の食生活が
バラバラで安定してないので

期待せずやってみます

スタートは明日



とりあえず今日は
普通に生活しますー

しようと思います。
その名も...『断食ダイエット』


(^o^)/理由→
1 春休み中の体重増加を無かったことにしたいから
2 久しぶりにはいたジーパンが...パンパンやでー


ということで、前々から気になっていた
このダイエット方法に挑戦！
これなら、お金もかからないからね...


春休み中の今しかチャンスはない！
やるぞー！


では次よりルール説明です

愛してるよビビ 明日になれば
バイバイしなくちゃ いけない僕だ
灰になりそうな まどろむ街を
あなたと共に 置いていくのさ

言葉を吐いて 体に触れて
それでもなにも 言えない僕だ

愛してるよビビ
愛してるよビビ

サヨナラだけが 僕らの愛だ


____________『vivi/米津玄師』


今お気に入りの曲のひとつ。


この人の作る曲は
結構好きなものが多いです。
以前、生放送をされていた時は
ちょくちょく行って見たりもして。

なんか、言葉の選び方とか話し方とか
いいなーって思ってましたね。
また、たまにでもやってくれたら
嬉しいんだけどなぁ。


この曲はメロディも歌詞も好き。
でも、多くの人が言っている解釈は好きになれないので、自分で思うままにとらえてます。