木葉のにっき

増えました…ですよねー( ´'ω'` )


食べ物
昼トースト２枚、フルーツヨーグルト
夜アラビアータ、ハンバーグ
完食チーズケーキ、スティックパンひと袋、シュークリーム。

仕事先でもらったお菓子まだある…うわぁ

生理前で食欲やぱーって考えてたらお腹が耐えられなくなりトイレにこもって………察してください。
昼起きてるのが辛くなってきたのはやばいかな。
日中出かけたんだけど具合悪くてやばかった……ふぅ。


食べたもの
昼→メロンパン
夜→スクランブルエッグ、ごはん
間食→杏仁ミルク、オレンジ(ドライフルーツ)、もやし炒め、コーヒーゼリー、チーズケーキ

話題:ダイエット記録

お久しぶりです。
なんとか生活安定したのでブログ書いてみました。
新しいバイト先も見つかり、気が緩んだら太ったので、ダイエットも再開します。
いやぁ、本当にお久しぶりです。

食べたもの。
昼→トースト２枚、ヨーグルト、シチュー三口ぐらい
夜→鶏肉の醤油煮、ごはん
間食→おにぎり、鈴カステラ三個、コーヒー

運動
ウォーキング→２時間＋１時間
ヨガ→５分

以上です。
今日の運動は自転車パンクしたんでこんな時間になりました。すごぉ。
ただ食べ過ぎだなぁ。よくかんで食べなきゃなぁ。


では、またしばらく私共々ブログの方、お付き合いよろしくおねがいします！

話題:ダイエット記録

体重
67.8キロ(-0.8)
体脂肪
23.4%(+0.1)

昼
チョコメロンパン、ヨーグルト、野菜ジュース+豆乳
夜
ごはん、ナスのハンバーグ、春巻き
間食
ライ麦パン

コメレス
＊林檎さん
お久しぶりです〜ヽ(*´∀｀)ノ
またよろしくお願いします！




さっそくですが。
今日バイトを辞めさせられました。
とゆうか辞めました。
はぁ…なんでこんな悪い事ばかり転がってくるんでしょうか…
おかげで何しても満たされませんね…
とりあえず職探しに向かいます。
がんばります。

話題:ダイエット記録


体重
68.6�`
体脂肪
32.3%

昼
食パン２枚、ヨーグルト、豆乳+野菜ジュース
夜
ごはん、スクランブル
間食
グミ、ブラックサンダー２個、食パン



お久しぶりです…！
風邪+母の入院などでごたごたしててこちらに顔を出せませんでした…！
そして体重増えまくりました…ひぃ！！！
ほとんど寝たきりでしたし…そのくせ食欲すごくてやばかったです。
生理来ないし、イライラつのるしで…調子悪いです。
とりあえず今月中に66�`代に戻りたい。
つか戻します…まず食生活からかな。ふぅ。