くま子の日記

前回の“体重落とした方法”についてコメント下さりありがとうございました(*^o^*)

コメント下さった方が多かったので
別記事でコメ返(*^o^*)
くま子の親指が動き出します！
(なんたってガラケーで打ってますから笑)

なんか画像ないと寂しいので
江ノ島の一枚を！！





イーハイフンちゃん

良かった〜あってて(^ω^)！！

もう夏はボーダーっす！！
ボーダー似合ってる人見ると
目で追っています（￣ー￣）ニヤ←
夏じゃなくても私は
着てしまうんですがｗｗｗ

おお！ジュートって
バッグとか帽子にも使われてる
やつでしょうか(^ω^)！
オープントゥだとキレイめ系な
感じかと思いきや！ジュート！
甘いっ！でもカジュアル！
ちょいポイント大好きです！
お母様に誉められると
嬉しさ倍増ですよね
普段、「変なの」しか言われないので
誉められると認められた気がして
私もよく喜んでますｗｗ 

早く見たいなあヽ(゜∇、゜)ノ！ジュル………
お待ちしてます！！！
就活終わったし、どしどし
更新してって下さい〜！！


ちゃんこちゃん

ストイック(°□°;)！！
ひゃ〜！ありがとうございます！
そんなお言葉いただけで公営です(*^o^*)
踊るとこだけはストイックかもしれないです笑
ビリーはあいつ、ドＳかつＭですよ！！笑
ちゃんこちゃんは走れるんですね！
運動を何かやってたとか？？
走れる方が本当に羨ましい(T_T)
“走れるとき走る”とか
言ってみたい……！！

そうですね(^ω^)
食事も無理し過ぎないことが大切ですよね！
私もダイエット頑張り続けます！


すごく好きな… の方

コメントありがとうございます！！
わ‐！！嬉しいです(T_T)
よく迷走して変な方向いきますが
見守ってやって下さい！！お願いします〜(>_<)笑


私もお菓子… の方

こんばんは(^o^)！
コメントありがとうございます！
2ヶ月で3キロ！？
素晴らしいですね！！
私の方こそ見習わせていただきます(>_<)
朝型生活にウォーキング、お菓子抜き
本当に健康的な生活ですね
ぐーたらな私が一番憧れる
生活です(ToT)(ToT)
朝ご飯にはグレープフルーツなんて
食べてたら最高っす！！笑
ロングブレスすると、背筋も伸びるし
口周りも痩せそうです！
ただ、ロングブレスだけやるんじゃダメなんですよね！
ウォーキング…！かっこいいです！
ウォーキング挑戦して、何度も断念したやつなんで(ToT)
私も応援させて下さい！！
お互いがんばりましょ！！
えいえいおー！！


わー！ありがとうご… の方

せつこさんでしょうか！
間違ってたらごめんなさい(°□°;)
名前がなかったので‐！！

私も甘党で油っこいもの好き党でした！笑
だけど甘いものを控え始めたらラーメン、餃子、生クリーム乗っかってるもの、焼き肉、クリーム系パスタ等
いかにもカロリー高い食べ物を欲しなくなりましたｗ
ラーメンなんて1年以上進んで食べてませんｗ(付き合いで食べましたが…)
ちょっとずつ減らせば、たまに甘党になるかも！
そうなんですよ〜！温かい飲み物大事です
裏技として、アイスコーヒー、氷入り牛乳、アイスバーを食べまくり意図的にお腹ぎゅるぎゅるにさせて痩せるなんて、方法もありますが 絶対やりたくありませんｗｗ
ももクロダンス〜
テンションあがりますよ！！
ぜひぜひ〜(//ω//)


はじめまして。… の方

はじめまして(*^o^*)ノ
コメントありがとうございまっするるる！！
わ‐！！残念ながらtwitterは
やっていません(ToT)(ToT)
理由として、難しい・見にくい・情報漏洩が怖い
のでありますｗｗ
古典的な人間ですみません！
これからもtwitterはやらないと思います！
こんなやつをフォローしたいと言っていただき本当に嬉しいです(T_T)！！

twitter代わりというか、
別のSNSとして“Instagram”
という写真共有アプリやってます！
この日記より更新率悪いですが、写真の画質はとてもいいです笑

ID：MNSKMK(やまこ)

もしお持ちであれば〜！！！






ここまで長文に付き合って下さりありがとうございました(^o^)ノ


また7/15の着た服アップします！

ほぼ日UP。
画質悪くて何かいてるか
わからんですね⊂(　;;;^ω^)つ
これは江ノ島いったときの日記！



レイクタウン行った日。
黒のゴツいリュック欲しくて
溢れ出てますお(^o^)！


7/14

１日、たまりに溜まった
ほぼ日を書いてた！笑

借りてたDVDをみた

古さを感じない映画！


CSIはNYが好きです！！
マイアミはなんか登場人物の
キャラがなんかなあ…！笑
お友達から一式借りたので
地道に見てます！
あー！おもしろい！


7/15

ダイソーにルーズリーフを
買いにいったくらい笑
それ以外お外でてません笑
ネットサーフィン楽しいっ！



この日記(ブログ)を毎日書く理由として
ほぼ日を振り返って書くという
理由があるのです(^o^)！
だから毎日、なるべく更新したいな！

なのでくま子の日記なんです！
ブログだと、ネタに拘束されるから笑
コメントは次にまとめて返します〜！！

痩せた法ってなんだい笑

せつこさま

たわわ！！コメントありがとうございます！！
たくさん読んで下さり
めちゃくちゃ嬉しいです！！
今も昔も振り返ると変なことしか
書いてなくてすみませんｗ
はい笑 頑張って体重落としました
けど最近 また太り始めたので
また夏に向けて…(海とか行かないけど！)
体重落とそうとしてまする！

最近、ダイエットについて
よくメッセージいただくので
まとめ記事書いちゃうぜ☆


《おさらい》
約半年間留学し、5kg太る。

157.5cm／54kg もう言おう！笑
二の腕ゴツーーーーーー笑

太ったと気づかなかった私に
あらゆり人から
「太ったべ」「太った？」
と洗礼を受ける

そしてダイエット開始！

一年経ち現在

157.5cm／47kg
7kg落ちました〜！！

しかし最近、47‐48kgをささ迷ってマス

ここからが体重落とした方法！



 甘いもの食べない。

チョコ、クッキー、アイス、ケーキ、ポテチ、あんぱん、めろんぱん、団子、コーラ、なっちゃん…etcは食べない！
パンもジャム塗らずにそのまま食べたりしてたかな
飲み物もお茶、水、酒←しか飲まなかった！
お菓子食べないを一週間続ければ
食べたくなる脳が弱くなります
一週間！まずは我慢しましょう


温かい飲み物を飲み、快便体質へ

これはオススメ！
ホット麦茶やホット烏龍茶、白湯を
飲むことで満腹感もあるし、
便秘にならないし、
体も冷やさない(・o・)ノ
白湯苦手なので私はホット麦茶を
よく飲んでます
朝・晩のご飯の前に飲んだり！


あとは時間があるとき運動！(１日30〜40分)

これも温かい飲み物を飲んだ後に
動くと汗かきやすくなります！
そして快便になる(^ω^)

私がYouTubeを見ながらやる運動を
順番に載せます〜

�@ロングブレス
http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
今話題の！まずはお試し中！
5回くらいふぅ〜ってやります

�Aやきとり体操
http://www.youtube.com/watch?v=0WC2BnPs16E
まずは体ほぐします。
5分くらいで、ガチでやると
うっすら汗が……

�Bチャイマックス
http://www.youtube.com/watch?v=K8BXnbos7VE
ももクロで激しいと言われてるダンス
好きな曲だし無理なく踊ってます笑
もう汗かきます……

�Cビリー
http://www.youtube.com/watch?v=7IaRTMxr-JQ
はい！出ましたｗ懐かしきビリー！
これのストレッチ省いて
出来るとこまでやります！


�@�A�B�Cをやるとこだけやって
合計30〜40分くらい
もう汗だくです！！！


オマケ
★10分エクササイズ
http://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U
この先生の動画はわかりやすいので
オススメ(^o^)(^o^)(^o^)

★骨盤体操
http://www.youtube.com/watch?v=F7zHQOLnJmE
最近、骨盤気になって使ってます！
けっこうキツくて、青木さんみたいに
うまくいかないですｗｗ




以上、やったことでした！！

で！長く続けるコツ！！

着たい履きたい服のため
飲み会、女子会は我慢しない
気づいたら運動はする程度
生理4日目がヤセ期

でしょうか(*^o^*)
本当に運動は気づいたらやる！
今日は疲れたがらYouTube見ない！などなど
無理やりやらなきゃ〜が
長続きしないと思います。
ヤセ期を頭に入れとくと勝手に動き出してます笑

ただ毎日やって欲しいのが
温かい飲み物を飲む！
です(・o・)ノ
本当に便秘はダメ！！
快便体質になるのがまずは大事

こんな感じでしょうか〜
いつも通り まとまり感ないね笑

さいごに！


私は満島ひかりちゃんみたいな体型になりたかった………！！！


私もこれからダイエットします(・o・)ノ
目指せ！45kgでお腹割れてくま子！



あ〜半身浴で脚をマッサージしてたりもしてました！！



以上っ！！

日にちが空いたよ〜！！
ばかやろうなくま子です！！

まずは読んで下さってる皆さまに
私から報告があります！

＼ 内定いただきました ／


第一希望の会社からいただけたので
ここで私の就活は終わりです〜

触れてこなかった、
私が絞っていた業界は
ＩＴであります(^o^)／

私の中でインターネットとパソコン
は無くてはならないもので
小さい頃から私の関心は
ずっとインターンでした

常に新しい技術が生まれて
ニーズがどんどん高くなって
きています。
その業界の中で新しい情報に
触れながら成長していきたい
と考えＩＴにしました(^o^)

なんか志望動機みたい笑
決まった会社はＩＴで
ベンチャーです！！
まさしく自分が働いた分
成果や数字がみえる〜！
そんな環境の中で働けるなんて
想像するとワクワクします


ひと段落したら、
インターンが始まるらしく
会社がある新宿まで
平日に通うことになるかと^^

早く働く日がきてほしい〜


応援してます！って
コメントして下さった方々
ありがとうございました！

選考落ちた日にコメントみて
何度、励まされたことか…！

本当にありがとうございます！
こうやって報告できて良かったです






取り急ぎ報告でした！！


次の記事で拍手のお返事します^^ω