|
|
ログイン |
|
12/02/08 01:09 2/7   morningオートミール+グラノーラ+豆乳Hot+カリフォルニアナッツグラノーラ? オムレツ(まいたけ、玉葱、もやし、豆乳、白だし) ピクルス 十五穀米+玄米 lunch   十五穀米+玄米 オムレツ 鶏おからハンバーグ ケチャップ ピクルス  dinner ヨーグルト+禅食+レーズン+オートミール カレースープ(セロリ、カリフラワー、人参、ミンチ肉、大根、マイタケ、アスパラ、もやし、豆乳、白だし) お通じ  ◎  体重Start 75.0kg きのう 73.0kg きょう 72.4kg(-2.6) 33.8％ 運動・その他  自転車２５分×2 高周波 Vスティク グローブ 足湯２０分 痩せてきたけど はたして72kgの壁をきれるかな？ 明日は 歩いて出勤だ！ じゃあもっとカロリー消費できるはず！ はー たのしみ！(゜p゜) あったかくして 寝ます＼＾o＾／ (0)
|