美力＝努力。

辛い
たいした事何もないのに
ものすごく逃げ出したくなる

仕事終わってからサロン
寄って帰宅(^_^)v

皆さん美意識高い…。

自分も今出来ることは
ちゃんとがんばるのだ(^o^)／

朝ワカメスープ、手作りチョコケーキ、シチュー

昼ご飯、目玉焼き、唐揚げ1個、ひじき炒め少し(お弁当)

間チョコ一口

間チョコ一口、飴1個

夜プチシェイク


努力するのみ!!!!

最近、お風呂上がりのプチ筋トレ
続いてますのです〜〜〜〜(＾ω^)


てへぺろ〜〜〜〜

なかなか思うように
オルビスのシェイク
飲めずじまい(´;ω;｀)

でも、昨日はそんなに
カロリー摂取してないよ(＾ω^)

(昨日)
朝ワカメスープ、雪苺、キムチ、青菜

昼豚肉とソーセージの野菜炒め、ヨーグルト、カントリーマーム１個、チョコ一口、

夜飲む野菜ゼリー、おでん(はんぺん、ロールキャベツ)


仕事終わってから温泉直行
サウナでいっぱい汗かいたを(・∀・)！
すっきりしたーあ

(今日)
久しぶりにめっちゃ寝たわあ

朝玉子焼き１切、ハンバーグ半分、ひじき炒め、豚汁

昼キムチ、納豆、豚汁、ひじき炒め、ケーキ、さつまチップ少し

夜チキンバー２本、ダイエットシェイク、ホッケ２口



今日作ったケーキ(＾ω^)
っつっても生クリーム塗って
デコっただけだけどねｗ

３連勤がんばったご褒美


明日から４勤がんばる〜〜〜〜

昨日は妹HappyBirthday☆
夜ご飯、オルビスだけとか
絶対出来ないと思ったから
普通より少なめにみんなと
一緒に食事したよーん


朝ご飯、納豆、キムチ、ミニメンチカツ、わかめスープ、ヤクルト

昼おでん(たまご、大根、昆布、はんぺん、タコのさつま揚げ)コーヒー

間コーヒー

夜サンマ少し、ミニたこ焼き１２個くらい、おひたし、大根漬物１枚、豆と数の子少し

３１アイスクリーム(・∀・)←
ミニあんパン１個

今日から一週間だを(・∀・)！
やれるかなっやれるかなっｗ

てか今日、二度寝しちゃって
結局いつもと同じ時間におはよ！

会社ギリギリ到着〜〜〜〜⊂(＾ω^)⊃


朝ダイエットスープ、おから、マカロニサラダ少し

昼サラダ少し、マカロニサラダ少し、豚ヒレカツミニ、ミニメンチカツ、コーヒー大福、ビスコ

間チョコレート一口

夜おでんの大根２コ、野菜炒め一口、おしゃぶり昆布、置き換え食




思っていた以上に美味しかったわ)^o^(


牛乳買いに行った時ケーキが
値下がっててめっちゃ買うか迷ったのさ

でもね、がんばってね、
断ち切ってきたよ〜(・∀・)！

うちがんばった！ガチで！ｗ




てへぺろ〜〜〜〜