話題:メンタル

ここ2、3日気分どん底、ろくに眠れず。
睡眠薬も抗不安薬ももう手持ちない。

マイスリーもデパスもレキソタンも効かなくなって、名前忘れたけど他の奴も試したけどダメだった。
なんか、飲めば暗示程度は効いてるような否、効いてないか、みたいなくらい。
マイスリーなんて30mg飲んでも一向に眠気が来ない、高いのに無駄に飲んでる…。

でも前の先生が言うには、合わなかったなら飲む必要ない程度なんじゃない？と。
突然涙が出ることなんて誰にでもあることだし、世の中それこそ安くない金出してカウンセリング受けるような辛い人はいっぱいいる、と。

まぁ確かにここ数日の私はPMSなんだろうなとは思うけど、生理不順すぎてPMSなのかどうかそれも定かでない…。
生理前のイライラ、不安、落ち込みなんだよと言い訳して、しばらく来ないなんてことあるし。

睡眠薬も今かかってる先生には、なるべく飲まないように、眠れるように努力して、本屋さんでそういうこといっぱい書かれてる本あるから見てきて、と毎回毎回言われるのがプレッシャーでストレスで…。
しかも効かないから眠れないし。
どんだけ疲れてても寝てなくても運動しても太陽浴びても眠れないから病院来てるのに、あと何を努力すればいいのか。
してます、と言えばふーん、でも薬出す以外に治療はしてあげられないよ、と言われるし。

心療内科も、行く意味はないのかな。
鬱病とかパニック障害とかの治療の方向性があるわけでもないし、何なら強いて言えば新型鬱病ぽくて先生もうーんて感じだし周りも…。
だから診察での話もうんうんふーんそうなんだ、明るい方に考え方変えましょう、しかない。

辛いのにどうしようも出来ない。
眠れてないから余計に悪い方へ悪い方へ落ち込んでいくし何にしてもイライラしてる。

1日寝てるから、動かないから、仕事してないから眠れないんだと今まで言われてきたことが頭の中でグルグルずっと再生されてて。
動かないんじゃない、動けないんだって。
指1本、人に動かされるのも億劫なときがある。
日中起きてれば猛烈な眠気で吐き気する。
それなのに眠れない。
夜寝て朝起きることが普通一般的に出来たら私だっていろいろしたい。


もう10年だ、こんな生活。