ダイエット記録
体重+0､2(ﾄｰﾀﾙで−1)
ウォーキング
１時間(６キロ)
朝
・りんご1/4
・半熟カステラ２口
昼
・チーズバーガー
・シェイクＳ
間食
・ウーロン茶３杯
・カルボナーラ１口
・ピザ２口
・たこ焼き１個
・パフェ２口
・ナッツ３粒
ウォーキング
20分(２キロ)
夜
・焼き鳥６本
・ケーキ５口
・クッキー２枚
今日は、お友だちとカラオケだったので飲んで食べてしちゃいました
ウォーキングもできなかったし
明日の朝の体重が恐ろしいね
昨日もお寿司で体重がプラス+になっちゃったし
また明日から頑張ります
