まず、
自分が一番落ち着き、
ハッピーになれる空間に身を置こう。
自宅でもいい。自分の部屋でもいい。
人に会いたくなければ、無理に会わない。
電話にも出ない。自分からも電話しない。
一人で家に、部屋に閉じこもろう😊😊😊
そして、
自分が一番ハッピーになれる音楽を聴く。
一番ハッピーになれる飲み物を飲む。
俺の場合は、今はコーヒー😊
コーヒーを飲みながら好きな歌を聴く😌
なんと幸せな時間なんだろう！💕💕💕😃
次に、
自分が一番ハッピーになれる本を読む。
自分が一番ハッピーになれる言葉を目にする。
自分の思いを素直にノートに書いてみるのもいい。
この頃までには、
かなり
自分のハッピー度が高まっているはずだ💕💕💕😊
さらに、ハッピー度を高めるために
自分に出来る行動をする。
ちょっと散歩に出る。
自然とふれあう。
新緑を見たり、花や鳥を見たり👀
まず、そんなところから始めてみよう！😃
自分の気持ちに正直に。
決して無理せずに。
欲張らずに。
ゆっくりゆっくり始めてみよう😃
