ゆうちきゅんといっしょ

すっかり時計の針が回りました ←


ちょっと
レーコーディングダイエット
的なものをしてみる 

続かないと思うけど ←

朝：寝てた
昼：高野豆腐
夜：白米,焼魚,サラダ,味噌汁
夜中：パン

かなりヘルシー 

でもさっちーはやっぱ
洋食の方が好きだ 



お風呂入る前には
ゆうきに
全身マッサージしてもらいました 

これが痛いのなんの 

悲鳴と笑いがとまらなかったですよ 


でもなんとなく
ウエスト細くなったし
お尻も上がったし
乳もデカくなった
ような気がする 



ちゃんと寝なきゃな-

お肌がつくられないよな 

起きるの遅すぎたぞっ ))


でもまだ寝れる ・ω・

人に言っといた方が
後にひけなくなって続くから
書いとく ・ω・


＼さっちー★ダイエット宣言／

1,おやつは金曜日だけ
↑昨日食べちゃったから))

2,1日70回以上 腹筋する



これ↑基本ルール

常にお腹に力入れて歩くのは当然だし
半身浴を毎日とかは
時間あるかわかんないから言えないし
＋αはその日に合わせて 


さっちー家に体重計ないから
体重の目標じゃなくて
見た目の目標 !

腹と太股
自分の気がすむまで細くする !!

時間あったら
後で具体的な数字だすかも



とにかくガンバるぞ !

やっと終った 

昨日の夜中3時ぐらいから始めて
5時までやり-の
10時に起きてまたやり-ので
今にいたる 


シンプルぷるに
なりました 



話題:リニューアル

初めてローソンのUchi Cafe食べた ＊

プレミアムエクレア
です ＼^O^／


スプーンで食べる
って書いてあるけど
クリームいっぱい入りすぎてて
飛び出しちゃうから無理っス ★

もちろんさっちーは
がっつり手づかみでいきましたけどね ＼^O^／

さっちーはそんな
おしとやかな女の子じゃないんで 



話題:スイーツ