じぶんよう

ほんとに好きじゃなかったら意味ないわよね

私のネガティブトリガーみつけた
今日行動できて良かった

元カレ
無理に話そうとする
感情的になる

逆に考えて

次の彼
リラックスして話す
客観的になる

ひたすら元カレはやめたほうがいいってひとにいってほしい
自信がない 安心したい

元カレしかおらんのんじゃないんだろうか
考えてきてる

２年くらい避けてた女の子と(おい)腹をわって話したこと 自分はこういうひと こういうことを考えてるっていうのを自分から話していって大丈夫だって確信した

月いちの研修が若いひとばっかりで苦手っていうのをパートさんにきいてもらった

ここのひとたちは大丈夫だ

みんなうけいれようとしてくれるひとたちだ

自分これからも大丈夫なんだって思った

大事なこといわなくて誤解されてばかりだった
自分の気持ちで話すようにする
旦那さんが体調崩されたらしいけど大丈夫だろうか 昨日私が焦ってて何もいってあげれなかった 今日被ったら聞いてみよう
相手を考えるより現実の相手に声かけたほうがいい 心でしゃべった方がいいって気づいてきた

今日行けば明日知り合いとバーベキューだからがんばろう 素直に話して仕事終わらせて帰ろう
昨日の調子でいって大丈夫

今回のpmsは余裕あります サラダ作ってるのがいいかもしんない レバーと鮭の料理もした 鮭は骨があって身をとるのが大変だった 途中でつまんで食べたw 小松菜もいいみたい 納豆も食べた

(おすすめ)
豆乳と小松菜と鮭のシチュー
白菜 小松菜 根菜 レバーのにもの

この時期は無理をしない あえてゆっくり動く 仕事や家事をためても仕方ない できるときにまとめて終わらせる イライラしたり落ち込んでも大丈夫(そう思うのは悪いことじゃないみんなそう) マイナスの感情は幻想です あとで考えすぎったってきづく 幻想です(笑)
仕事中の浮き沈み(何か言われたかも、誤解されてしまった、こういういいかたをすればよかった)後悔イライラもやもや も
帰ってから反省するのもほどほどにしよう

これを書いてて明日休みだから仕事を中途半端にしないように、やり残しがないように、売場きれいにしてかえろう、昨日頼まれたことをやっておこうって思い出した
必要なことをやってかえろう