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016


こんにちは

ダイエット16日目

朝ごはん
目玉焼き

昼ごはん
春雨カレー
豆乳

運動
腹筋50回
腕立て20回
背筋20回

014



ダイエット14日目

朝ごはん
コーンパン

昼ごはん
ごはん
焼魚
五目煮
白菜浸し
みかん
     以上給食

夜ごはん
野菜あんかけ

前日めっちゃ食べ過ぎたけ
おなかヤバヤバ〜
リセットせんとねっ

012



ダイエット12日目

体重→53.8

朝ごはん
ヨーグルト

昼ごはん
給食

夜ごはん
焼肉食べ放題

久しぶりに、
食べたわあ〜
明日、体重測るの怖い


運動
半身浴60分
腹筋20回

ご飯010

こんにちは

13日のごはん





朝ごはん
コーンスープ

昼ごはん
みそしる

夜ごはん
焼きそばパン

運動
半身浴30分

ご飯008


だいぶご無沙汰してました

朝ごはん
レーズンスティックパン1
ぶどうヨーグルト

昼ごはん
パインパン
オムレツ
スティックきゅうり
みかん
以上給食

夜ごはん
ハンバーグ
人参の甘煮
かぼちゃ煮物

運動
半身浴30分

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