透水層。

話題:ダイエット記録。

体重59.6kg
体脂肪28.7％



一昨年くらいに買った靴を久しぶりに履いたら（合わせて三回目くらい）右足の薬指の皮が剥けました。
左足の小指は水膨れ。でも長時間履いてられるようになって嬉しい。食欲が戻ってきそうな予感。気を付けよう。

話題:今日食べたもの

朝＠9:00
トマト
きゅうり
スイカ １切れ
さくらんぼ ３個

昼＠12:30
ご飯 180kcal
切り干し大根
いかと里芋の煮物
ちくわきゅうり １口

間食＠17:00
トロピカーナ 120kcal
bigウィンナーパン 2/3 308kcal

夜＠23:50
棒キャンディレモン味
スイカ 1/16
飲むヨーグルトストロベリー
さくらんぼ １個

話題:ダイエット記録。

体重59.6kg
体脂肪28.4％



予想済み。
明日お腹に気を付けよう。痛い。

何かに一生懸命でありたい。
そういう私はすき。




話題:今日食べたもの

朝＠9:00
トマト
キャベツにんじんねぎ油揚げ高野豆腐の味噌煮
ご飯 半分

昼＠12:30
山掛け豚丼 半分ちょっと

間食＠15:00
豆腐チョコチップスコーン

夜＠22:00−23:30
韓国風蒸し鶏サラダ
海鮮マリネサラダ
カルボナーラ風焼きリゾット
鶏唐揚げユーリンチー １個
アボカド甘海老の生春巻きバジルソース １本
キウイグレープフルーツジュース
マンゴーパイン
マンゴーパイングレープフルーツと何かのカクテル
杏仁豆腐 １口
棒々鶏ごま和え ２口







夜久しぶりに小学校からの友達と居酒屋行きました。いろいろ喋ってスッキリ楽しかった！
また行きたいぜ。いきなり誘ってごめんね！ 乗ってくれてありがとう！

美味しかった。けど最近あんま夜食べないし、アルコール久しぶり過ぎて胃が痛い。というか変な感じ。いっぱい詰まって冷たい。身体はぽかぽか。ほろ酔い。気分良い。落ち着いてる。

身体軽くなるとたくさん歩ける。少しくらい踵高くてもあまり痛くないし。
いいこと。とりあえず腹筋の無さが異常だった。からがんばろー。こんな腹筋ないと思わなかったわー。これは下腹脂肪でたるんたるんになるわけだよ。

拍手ありがとうございます(`・ω・*)/




はい、朝からこの話題:今日の服装(おデブ)。

トップス→姉様のやつ
カーデ→忘れました
スカート→Zizeで買った



今日はいつもの倍くらいのウェッジソールです。めちゃふくらはぎにきます。最早何しに学校行ってんの？ って感じ？ なんでこんなオシャレ(笑)してんのかしら。
でも今日はこんな気分だから。

私、どうなりたいのかな。
とりあえず今はすごく構ってちゃん。行き過ぎないように気を付けなきゃ。服装も、性格も。
客観的に誰かに見てもらわなきゃいけない。と思う。