痩せますけど、なにか？

11日76,0

12日75,3

13日75,2

14日75,0

15日74,6

16日74,3


うん、順調(´・ω・`)

体重あると落ちるね！

嬉しい嬉しい！

今月末には69キロ目標にしよ！

7/9
75.9

7/10
75,4

朝ごはん
なし

お昼ご飯
バナナスムージ
パン半分
ハムサラﾀﾞ

体重あると減るね(´・ω・`)

76.0

朝ごはん
きゅうり
お味噌汁

ウォーキングしてきた(´・ω・`)
暑いー

7／6
朝77.6

7／7
朝76.6

朝ごはん
バナナスムージ

お昼ご飯
夏野菜カレー少し


運動基本メニュー

コアリズム
腹筋50回
ウォーキング2時間

夜ごはん。

飲み会のため
コースメニュー少しずつ。

お酒なし