話題:ダイエット、始めます！

後期の授業もおわったので、ダイエットはじめます！どどんっ


すごいプロフィールですが、隠さずにさらします。
身長→167
体重61キロくらい
バスト84
アンダー75
ウエスト68
太ももの一番太いところ55.5
ひざちょい上39
ふくらはぎ38
足首22

です。
今日はじめてちゃんとメジャーではかりました( ; _ ; )

ダイエットがんばるぞー！
体重は、４月までに3～4キロマイナスを目指します。

意識してやることは、
①水を沢山意識して飲む
②なわとび
③お尻歩き
④腹式呼吸
⑤脚のマッサージ
⑥つま先立ちで屈伸運動
⑦小麦粉を出来るだけとらない
⑧甘いものに気をつける

です！食事は普段から気をつけてるので、これからも続けていきます( ´ ▽ ` )
がんばるぞー！


よかったら、一緒に頑張ってくれるお友達も募集中です。よろしくお願いします。