鈴's diet blog

以下，鈴がたんたんとダイエットについて呟きます。


朝白湯ダイエットってどうなんだろう。
効果あるのかな，ないのかな。
朝起きたら水一杯，レンジ500ワット１分30秒。

トマトが脂肪をどうこうするのにいいらしいけどどうなんだろう。
効果あるのかな，ないのかな。
大きいトマトなら１日６個，トマトジュースなら１日200�_�g。

１日５食ダイエット。
かなり効果あるっぽい。
３時間毎にご飯もぐもぐ。
食べる内容にもコツがあるとか。
とりあえず卵白と大豆とブロッコリーとっときゃどうにかなるよ。
あと，うどんよりもそば，ご飯よりも玄米をとった方がいいとか。
白いものより色付きのもの，これコツ！

グレープフルーツのかほりには脂肪をどうこうする効果があるらしいけど，どうなんだろう。
鈴はアロマに興味があったりする。

バナナって以外とカロリー高いのね……。
一本100�i弱。

大股で歩くといいって最近知って，日常で結構やるようになった。
筋肉痛や，股が痛い。

階段は２段とばしでのぼると……
おや？太ももがの様子が……！


スキンケアやボディケアも頑張りたくて，コスメコムで買い物してしまった……！
お母さんには内緒……ああああ，今から緊張する。
自分のお年玉が……。


痩せてんのにお腹ぽっこりしてるそこのマイフレンド！
腹筋がなくて内臓が下がってきてるだけだ，大丈夫だ問題ない。
てなわけで腹筋しろ。


話題:ダイエット

*.体重
・58�s
└前日比 −１�s
└全体比 −２�s

*.お通じ
・ありました

*.運動
・Just Dance
・エア自転車こぎ


なぜか体重減っていた……。

昨日と今日寝坊して，ご飯は４回しか食べなかったんだけど……。
まあ「１日５食ダイエット」って，言い換えれば「お腹かがすいたらちょっとだけ食べるダイエット」だしなあ。
逆にいえば「お腹すいてないなら食うなダイエット」。

今日も面倒臭くてご飯は記録してませんけど，まあまあ食った……かな，って感じです。
でも夜（ついさっき）いっぱい躍りました。
明日はどうかなあ。

今日はあの日から１年。
かくいう私も軽く被災者。
亡くなった方々へのご冥福をお祈りします……。
なれない事なので，日本語が変だったらごめんなさい……。

さて，もうすぐ卒業です。


話題:ダイエット記録

*.体重
・59�s
└前日比 ＋0.5�s
└全体比 −１�s


あまり増えなくてよかった。

今日も夜我慢できなかった。
やる気あんのかな，私。


話題:ダイエット記録

*.体重
・58.5�s
└前日比 ＋１�s
└全体比 −1.5�s


増えました。
自業自得です。
今日も食べ過ぎました。
明日増えてると思います。


話題:ダイエット記録

*.体重
・57.5�s
└前日比 −
└全体比 -2.5�s

*.お通じ
・ありました

1.07:00
・たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ　200�i
・からあげ　　　 65�i
・ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ　　　100�i

2.10:40
・蒟蒻ゼリー　　 40�i

3.12:10
・たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ　200�i
・ブロッコリー　 20�i
・からあげ　　　 195�i
・ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ　　　100�i

4.16:10
・ヨーグルト　　 75�i
・バナナ　　　　 50�i

5.18:30
・かっぱ寿司　　 683�i
└まぐろ，サーモン，かつおたたき，ねぎとろ，たまご，チョコムース

合計1728�i

*.運動
・自転車
・Just Dance
・フラフープ


今日は食べ過ぎですね……。
かっぱ寿司に連れていってもらったんです。
まさかたまごがこんなにカロリーが高いとは……。
お昼ご飯も我慢できなかったし。

自分に甘いですね。

でも，体重が減ってたのにはびっくり。
３月１日から少しずつダイエットを意識してたからかな。

フラフープでもしてきます。


話題:ダイエット記録