話題:ダイエット再開
実はわたくし、去年３ヶ月ほど
ダイエットを実行して
6kgの減量に成功しましたが
それから何もしてなくて
増えたり減ったりしてるんです(T_T)
夏に向けて
半年間、またダイエット再開しようと思います！
30kg台になりたいなぁ…
今、48kgもあるんですよね…(*_*;
戻ってしまったよ…
以前、私が実行したのは
野菜スープダイエットですね
仕事が不規則なので
夜18時以降の食事は禁止、とか
そういう制限つきでのダイエットは不可能でしたので。
野菜スープメインにして炭水化物と糖質を減らせば少しずつは痩せれましたね。
ただ筋力と代謝を落とさないように
タンパク質は食べながら
ストレッチや筋トレなども併用しました。
今のうちに体重は減らさないと
おばさんになってからは減らない！！笑
というわけで、夏までダイエットに関しても更新していきます。
勤め先のドクターとかにも減量方法とか
色々教わったので(｀・ω・´)
健康的に痩せるぞー
