smile!!

今日のお昼はサラダ！
110kcalで嬉しい(*｀・ω・´*)

おはようございます！ 
今朝体重を計ったら…0.2キロ増えてた…
ショックです。

今日もカロリー計算…！

今日は昨日より0.2キロ減っていました！ 
本当に少しずつですが、嬉しい明日も頑張るぞ〜！
今日の摂取カロリー：1368kcal


７月までにあと４キロ

トマトをフライパンで軽〜く炒め、とろけるチーズをパラパラして、とろけたチーズをトマトとからめたものと、キャベツにしました。
最近出かけ続けていて食生活が乱れていたので＞＜
１日のカロリーをなるべく抑えられるように頑張ります

こんばんは！
突然ですが…旅行から帰ってきました
その間、色々思いつめないようにしていたら大分気持ちが楽でした。
気のもちようって大きいなぁ。


今回の旅行で食べすぎてしまったので体重計に乗るのが怖いです
明日からダイエットに励みます！きちんとカロリー計算します(｀・ω・´)
とりあえず今週中にマイナス１キロ目標!!