あなたが好き

話題:レコーディングダイエット


13日目


朝 牛乳
　 友達からもらったブラウニー(笑)


昼 定食( あんかけ唐揚げ )


間食 おかき あんこ


夜 まかない( ご飯とナムルのほうれん草と牛肉を炒めたやつ )


14日目


朝 スープ 牛乳


昼 カツカレー


夜 まかない( ご飯 牛肉とキャベツ炒めたやつ )


バイト行く前に計った。


体重 50.0
体脂肪率 26.1

話題:レコーディングダイエット


11日目


朝 なし


昼 スープ お味噌汁
　 焼き鳥３本と手羽先２つ
　 春雨？とレンコン料理(笑)


間食 おかき


夜 まかない( カレー )


12日目


朝 なし


昼 スープ レンコン料理(笑)
　 卵焼き


間食 ストロベリーリング
　 　ダブルチョコレート


夜 しゃぶしゃぶ


体重測れてない／(^o;)＼


とりあえず眠い。
おやすみなさい。

話題:レコーディングダイエット


朝 牛乳


昼 定食( カツ丼とうどん )
　 水

夜 まかない( カレー )
　 水


体重( 朝 ) 49.8
体脂肪率( 朝 ) 23.8

話題:レコーディングダイエット


朝 スープ 牛乳


昼 お弁当 水


間食 チョコのシュークリーム
　　 ブラックサンダー


夜 ご飯 たらこ お味噌汁
　 豚のしょうが焼き
　 ナスとれんこんと軟骨の天ぷら
　 牛乳


体重 50.9
体脂肪率 27.0


やっぱり家おったら晩ごはんいっぱい食べてしまう／(^o;)＼

話題:レコーディングダイエット


７日目


朝 スープ 牛乳


昼 お弁当 水


夜 ブリのお寿司８貫
　 ハンバーグ１個
　 サラダ
　 煮物( 里芋とこんにゃく )


夜食べ過ぎた／(^o;)＼


８日目


朝 スープ 牛乳
　 マックグリドル？
　 コーラ( Ｓ )


昼 お弁当 水


夜 ケンタッキーのくるんであるやつ(笑)
　 お寿司６貫
　 うどん
　 チョコケーキ


体重 50.6
体脂肪率 27.9


最悪(´Д｀)
この２日間調子乗って食べ過ぎたわorz