RECORDING DIET

2024-5-6 17:24

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2013-3-16 13:39

体重
*63.2kg

体脂肪率
*36%

2013-3-14 16:21

体重
*62.8kg

体脂肪率
*35%

2013-3-13 01:42

間食
*クッキー
*カレーあられ
*小魚煎餅
*シルベーヌ

やったこと
*半身浴30分
*イスExercise

体重
*62.6kg

体脂肪率
*35%

2013-3-12 01:53

間食
*ゼリー

やったこと
*サイクリング20分
*イスExercise
*半身浴30分

体重
*62.8kg

体脂肪率
*33%

2013-3-11 00:37

間食
*ドーナツ３コ

やったこと
*半身浴30分
*イスExercise

体重
*62.8kg

体脂肪率
*33%

お通じ
*アリ

今日は養成所のお姉様が、ダイエット情報を教えてくださいました

トイレの後、風呂後に温かいお茶又はお湯を飲むという簡単な方法です

イスExerciseと同時進行で試していきたいと思います(`・ω・)b

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