2024-5-10 08:23

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2011-2-28 21:59

O 2＊2 8　F E B R U A R Y








〈 GOOD EVENING


2月もきょうで終わり
1年間の 1/6が終わっちゃった

危機感を感じる


今月は自分磨きも
dietも中途半端・・・・

ってか前進できてない


毎日食べたいもの食べて
外食も増えて、
ｇｄｇｄばっかり

2月だめだめだったな

風邪引いてdownしたし


でも目標だった41㎏は達成した!
一瞬だったけどｗ
もうリバウンドして、
戻っちゃった



3月は常に自分磨き

卒業式もあるし、
LAST 学生だし!

遠距離中の彼にも
逢えるかもだし


あしたから気合い入れよ^^/







2011-2-27 23:26

O 2＊2 7　O H M Y G O D









(´・ω・` ハァ・・・・

っていうよりも愕然とした。



久しぶりにまじまじとみた
自分自身の身体に・・・・


醜すぎる

衝撃的すぎる


笑ってる場合ぢゃない。


ゆる－くｄｉｅｔしてる
場合ぢゃない・・・・



事態は思っていた以上に深刻・・・


たった１週間で
こんなにたるむんだ、


こんなに脂肪がつくんだ。



もうガチで本気ださないと
自分の中で許せなくなる。



とりあえず１週間
必死こいて身体しぼります。





2011-2-27 17:40

O 2＊2 7　D I E T 宣言










もうすぐ大スキな彼に
逢えるかもなので、
本気ｄｉｅｔ開始



毎日体重計のる
毎日写真撮る
毎日マッサ－ジする
毎日食べたもの記録する
毎日ヒ－ルはく



この五箇条をがんばります


お菓子はこの４つをCHOICE



No.1 おしゃぶり昆布梅
一袋12gあたり31kcal



No.2 焼きほたて貝ひも
一袋18gあたり55kcal



No.3 ねりうめ
一袋27gあたり91kcal



No.4 梅ぼしのシ－ト
一袋14gあたり4Okcal




できるだけカロリ－
抑えたものを選んできました^^/


ｄｉｅｔしてても
お菓子は食べたくなるし
我慢したら反動がすごいので
低カロリ－を!!!



さっそくこんばんから
ｄｉｅｔ ｓｔａｒｔ


目標は健康に４1㎏になること!






2011-2-27 17:12

O 2＊2 7　お 散 歩







１日中お部屋にひっき－
だったので、
歩いて1Ｏぷんの
コンビニに行くがてら、
お散歩してきました




夏みたいに雲ひとつない
晴れた青空もスキだけど、

冬の雲ばっかりの
灰色の空もスキ^^/








乾いた空気のなか
車も人も通らない田舎丸出し
道路をぽにょぽにょ歩きました


いい気晴らしになった






2011-2-27 01:41

O 2＊2 6　B L O G








寝れないので
久しぶりにBLOG書いちゃお




DVD観て＊お昼寝して
いちにち終わった


充実してたから



最近自分磨きさぼってる


codeupしてないし、

マッサ－ジもしてないし、

コロコロもしてない



I'm 





あしたから自分磨き


再start








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