yumiの日記

やせたい

ウェイダウンダイエットというのは、お腹が鳴るまで食べない、だけでいいそうだ。
2，3日ためしてみた。
グーっとお腹がなったら、腹いっぱい食べました。
あまり体重変わらず。
もう一度ウェイダウンダイエットを調べてみたら、食べるときはいつもの量の半分と書いてありました。
「ドカ食いしても気にしないで！」と書いてありましたが、「ときどき」なら、ということでした。
私はそのあたりをおおざっぱに読んでいたようです。

ウェイダインダイエット