(≡・x・≡)

*記録*

朝:63.8ｷﾛ
夜:62.3ｷﾛ

食べたものかくのめんどい笑
てかあんま食べてない笑

筋トレとか運動とかはちゃんとやった！
まだ最初だから頑張れてます笑

このまま順調に減ってけばいいんだけどなーあ

*記録*

昨日の夜はかってないから
今日の朝はかった体重をｽﾀｰﾄとしますっ!

ｽﾀｰﾄ体重
63.8キロ
30.8%

こっから頑張る！

・朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
・腹筋背筋腕立て朝晩30回ずつ
・二の腕の運動
・太もも運動とﾏｯｻｰｼﾞ
・腰回し

これをかかさず毎日やる(°▽°)
もっといい方法知ってる人は教えてください(≡・x・≡)♪