ちゅーしゃしてもらった



今は少しましだわ


久々に腰の痛み


最近は足が痛かったからな




関係ないけど

ここのとこ


炭水化物摂取は


控えてる


けど



恋しくなる





今日の夕食は


めかぶの酢もの

そうめん

でも


これじゃ少ないので


イカの刺身

味噌汁




まだまだヘルニアの


完治まで遠いな