ひ と り ご と 。

話題:ダイエット記録



10/26の記録です。


朝
親子丼
みたらし団子 1ｺ


昼
お弁当
(ごはん、味噌汁、玉子焼、ささみｶﾂ、しいたけ、かぼちゃの煮物)


間食
みたらし団子 1ｺ


夜
ﾗｰﾒﾝ
おにぎり(かつお)
餃子 1つ
お新香


体重
48.8kg

話題:ダイエット記録


朝
ｶｯﾌﾟｹ-ｷ(ﾁｮｺ)
ﾁｮｺﾀﾙﾄ
ｺ-ﾋ-牛乳


昼
餡掛けうどん
新香巻 4ｺ
田舎巻 2ｺ


間食
みかん 2ｺ
ｶﾝﾄﾘ-ﾏｱﾑ 2ｺ
ﾌﾟﾁｻ-ﾀｱﾝﾀﾞｷﾞ- 2ｺ
練切り


夜
親子丼
けんちん汁
鮪の山芋かけ
お新香


体重
48.6kg

10/24の記録です。


話題:ダイエット記録


朝
ﾁｭﾛｽ(ﾊﾆ-、ﾁｮｺ)


昼
きつねそば
ごはん
鶏そぼろふりかけ


間食
おからだから(さつまいも) 1ｺ
甘辛いか足
ﾌﾟﾁｻ-ﾀｱﾝﾀﾞｷﾞ- 1ｺ
ﾁｮｺ ひとかけら


夜
ごはん 少し
けんちん汁
豆腐ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ 2ｺ
酢鶏 1ｺ
お新香 少し
ほうれん草のお浸し 少し



体重
48.6kg

話題:ダイエット記録


朝
ﾌﾙ-ﾂｸﾞﾗﾉ-ﾗ
ﾁｮｺﾀﾙﾄ


昼
天一ﾗｰﾒﾝ
おにぎり(かやくご飯)


間食
ﾐｽﾄﾞﾋﾞｯﾂ 4ｺ
ぶどう 1粒


夜
ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ 1ｺ
めかぶ入り納豆
鍋(えのき、豆腐、ﾏﾛﾆｰ)



体重
48.8kg

話題:ダイエット記録


朝
ｺ-ﾋ-牛乳
ﾄ-ｽﾄ(お好みｿ-ｽ、ﾏﾖﾈ-ｽﾞ)


昼
ｽ-ﾌﾟ春雨(坦々麺)
おにぎり (鶏そぼろ)
玉子焼 2切れ


間食
ぬれ煎餅 1枚
みかん 2ｺ


夜
ご飯
ｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
納豆
野菜の煮物
ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ 付け合せあり
(しめじともやし炒め、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-、ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ)
お新香


体重
48.8kg



うーむ、
少しずつ増えてきました。
夜ご飯が多いですね…
減らさねば(; 'ω')