威風堂々

話題:体重記録


■39.7kg

前日比:-0.9kg
目標まで:-1.7kg


一昨日の3時間歩行が今日になって効いてきた感。
やっぱり結果が出るとモチベ上がる。

問題は、過激で目標体重まで落としたところからの回復食+運動量だよね。
そろそろ噂の30日間スクワットチャレンジとやらを始めてみようかしらと思うんですが、初日から50回も出来る自信ないｗｗｗｗｗｗｗ
30回くらいから始めて、50回出来るようになったらチャレンジ開始って事にしようかな(´・ω・｀)
ほんと運動音痴すぎてもうorz

そういえば夜中にトイレ行った時、急に貧血になって死ぬかと思った。
元々起立性低血圧だから多分脳貧血にでもなったんでしょう。
便座上で暫く待ったけどキツイままだから頑張ってお尻拭いて下着上げて、床にじっと座ってた。
ら、2分くらいで治った。
あれはキツイ。
でも目標までまだ1.7kgもあるから頑張る。

話題:体重記録


■40.6kg

前日比:-0.3kg
目標まで:-2.6kg


あんだけ歩いたのに300gしか減ってないｗｗｗｗｗorz
お尻の筋肉痛だけが残っております。悲しい。
幸い下肢の浮腫はないけれども。

今日は特にする事ないので、ゆっくりストレッチやら筋トレやらしようと思います。
しかしお尻痛い…辛い…。

話題:体重記録

■40.9kg

前日比:-1.1kg
目標まで:-2.9kg


◆運動
外出(徒歩3時間)
ステッパー1時間
スクワット20回
足パカ縦横計30回



何かえらい減った。
水分でしょうね。

今日はちょっと外出予定だったので、折角だからと歩いて行きました。
計3時間くらい歩きましたが、最近の運動不足が祟って疲労度ハンパないorz
足のマッサージしとかないと明日にはパンパンになってしまう。

とりあえず、目標の38kgまでは過激ダイエットやって、その後は王道で減量&維持でいこうと思います。
頑張る(｀・ω・´)

話題:体重記録

■42kg


記録用にブログ始めました。
リバらないよう頑張る(｀・ω・´)