Keep smiling

Bluetoothイヤフォンを……
走っている最中に落とし……
自ら踏んで破壊してしまいまして(´`

一人でコントかってなった笑

イヤフォン部分が
耳のサイズと合わなくて
使っていて痛かったの
買い換えるの勿体なくて
我慢して使ってたから
タイミングだったんだと思おう

イヤーフック壊れちゃってたし
(そもそもこれが原因 笑)


当分、iPhone付属のもので凌いでたけど、
コードが邪魔で新しくBluetoothを購入◎


＼3coinsにて／


1500円商品◎

ネットだともう少し安いのがあるけど、
レビューが微妙だったり、
交換返品あったら面倒だなーって、
近場に実店舗があって
保証が付いているもので。

インスタで紹介している人がいて
良さそうだったのも決め手。

電気屋さんで買うより安いはず笑

さほど音質等にこだわりはないので、
普通に聞けて、通話出来ればOK◎

そして買って良かったーってなってる今 笑

耳痛くないし、勿論コードもないし、
普通に音質も良く問題はなさそう。
まだ通話はしてないけど。

あと、前に使ってたものは
イヤフォン単独のやつだったから
持ち運びの時、割と不便を感じてて。

これだと充電したまま、
ケースごと持ち運べる♪

ケースから出すと自動で繋がるのも良いし、
片耳ずつでも使えるから便利。(多分、通話は右だけっぽい)

もっと早く買っときゃ良かった(´`




さて、今晩は何を作ろうかなぁ





話題:購入品

カレーにハマってるこの頃。

今回はKALDIで見つけた
こちらを使ってみました

3種類くらいあったかな(´`*
今回選んだのはティッカマサラ

トマトとヨーグルトベースのカレーです◎

スパイス(粉)とルウが別々になっていて、
ちょっとだけ凝ってる感　笑

記載されているレシピだと
他の材料は鶏肉だけなので、
とっても簡単に出来るし

スパイス類を買って作るより安いと思う



ご飯が茶色いのは玄米＋押麦だから◎

私は玉ねぎ＋にんにく＆生姜を加えました

スパイスの香りはしっかりだけど、甘口。
酸味もそこまで感じられず、食べやすい。

これはぜひ他の種類も試してみたい


しかし、カレーを食べるとお腹を下す疑惑←

先日のチキンカレーもビーフカレーも、
カレー食べ放題の時も翌日〜…下してる(´`

そして本日も←

スパイス合わないんじゃないか説、
会社で流れております笑



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そういえば、

バターコーヒーを飲み始めて3か月弱ほど。

そもそも、
コーヒーがさほど好きでもなく、、
バターコーヒーに合わせた食事もしておらず
勿論、目に見える効果は感じられず…
今あるバターとオイルがなくなったら
やめようかなぁって思っていたのですが(´`

その前に少し飲まない期間が出来てしまって、

一週間ぶり位にバターコーヒー飲んだら、
その効果に驚いた


感じた効果↓

●眠気なく頭しゃっきりする

寝ていても寝ていなくても、
のんびりなPC仕事は眠気との戦い←
たまに意識飛ぶ(´`
それがバターコーヒーを飲んでいくと、
頭しゃっきり、眠気ナシ。

●お腹の空き具合の明らかな違い

バターコーヒーを飲んだ日でも
お昼近くなってくれば空腹感は出るけど、
飲まない日と比べたら、全然違う。

飲まない日は空腹感強く、お腹鳴る(´`

いつも飴を常備しているのですが、
飲まない日は何となく手が伸びて、
(特に空腹感を感じてなくても…)
多分、結構な数を食べてる

けど、バターコーヒー飲んだ日は一つも食べず。
目に入っても触らず、スルー。

これはエネルギーの使われ方が
関わってるのかなぁって
個人的には思います(´`

●トイレの回数に明らかな違い

元々、あまり水分は摂らない方なので
トイレの回数もあまり多くないのですが、
バターコーヒー飲んでいくと
え、また？って思う程、回数増えます◎

その分、今の季節は特に水分補給は意識。


飲まない期間を作ったことで効果を実感◎

ということで、続けますバターコーヒー。


Amazonで見てみたら、
バターはネットの方が安いので、
今後はネットで買う予定。

バターをカットするのが、超絶ストレスで笑

溶けて切りにくいし、手汚れるし、
綺麗に均等に切れない(´`

これを機にバターカッターが付いた
保存容器を購入しました

Amazonで注文したら
24時間経たずに到着して

便利な世の中だなぁと思いつつ、
複雑な気持ちになったのでした…

　


ではでは




話題:うちごはん＊.ﾟ

最近、料理はストレス発散手段◎

グレーさんリクエストで初スペアリブ。

＼ハニーマスタードスペアリブ／


グレーさんの家でも出来るように
オーブンを使わないレシピで作ったから
とっても簡単だったし、後始末も楽ちん。

なかなか良いお味でした

ちょっと甘すぎたから
今度は蜂蜜の量を減らして
にんにく入れてみよ




あとモリモリ食べたくて、
野菜押麦リゾット(中華風)


純粋に空腹でもあるんだけれど、
もりもり満腹食べたい欲(´`

食べても大丈夫なものをモリモリと。



今日はたっぷり動けた◎

内腿の肉&たるみを改善したくて
スクワットをプラスしてみた
あと、寝る前に足パカ100回。

スクワットは効かせる部分を間違えると
前腿と脹脛が発達してきちゃうから、
フォームに慣れるまで
すごく慎重に鏡の前でやってる

あと腰を痛めないように注意。

元々筋肉質な上、
前腿の張りも気になるし、
脹脛も割と筋肉質なので、
気をつけねば

効かせたいのは内腿とお尻。



がんばろ◎



ではではー



話題:うちごはん＊.ﾟ

相変わらずの体調不良…
昨晩マーライオン再来←

急に暑くなったからかな


でも、体は動かしたくて
(凝り固まってる感じ、バキバキ)
今朝は早く起きて
涼しいうちに走ってきた

体、重っ…笑
でも気持ち良かった(´`*

そしてしっかり
＼朝ごはん／

プロテインでパンケーキを作ってみた◎

プロテインにおからパウダー、
卵と豆乳とBPを混ぜて焼くだけ

甘いもの系が食べたい時には良い♪



さて、今日は何しようかなぁ




話題:おはようございます。

今日は休出でした(´`

仕事てんこもりの挙句…
私の居るフロアのエアコン入れ替えで
一日、エアコンが使えず………
真面目に死んじゃうかと思った。

凍らせたペットボトル、神だった笑

よく乗り切った……


ご褒美にマック食べる予定だったけど
(新しいシリーズは絶対食べる)

体力使い果たして…マックの元気なく。

持ち越すことにした、ちっ(´`




明日と明後日はお休み

体の調整しつつ、何か料理しよー。

グレーさんに食べたいものあるか聞いたら
また変なの言ってきたから笑
(無駄に手のかかる物を希望なさる…)
練習がてら、まずは実験的に作ってみる◎


今日は食べて飲んで、映画見て眠る！

今日は"嘘を愛する女"

グレーさんおらぬしな、飲んだくれてやる。

ちなみに夕ご飯は素麺…これしかなかった。



ではではん


追記にて、この頃の危ない思考。


話題:うちごはん＊.ﾟ