最近、料理はストレス発散手段◎
グレーさんリクエストで初スペアリブ。
＼ハニーマスタードスペアリブ／
グレーさんの家でも出来るように
オーブンを使わないレシピで作ったから
とっても簡単だったし、後始末も楽ちん。
なかなか良いお味でした
ちょっと甘すぎたから
今度は蜂蜜の量を減らして
にんにく入れてみよ
あとモリモリ食べたくて、
野菜押麦リゾット(中華風)
純粋に空腹でもあるんだけれど、
もりもり満腹食べたい欲(´`
食べても大丈夫なものをモリモリと。
今日はたっぷり動けた◎
内腿の肉&たるみを改善したくて
スクワットをプラスしてみた
あと、寝る前に足パカ100回。
スクワットは効かせる部分を間違えると
前腿と脹脛が発達してきちゃうから、
フォームに慣れるまで
すごく慎重に鏡の前でやってる
あと腰を痛めないように注意。
元々筋肉質な上、
前腿の張りも気になるし、
脹脛も割と筋肉質なので、
気をつけねば
効かせたいのは内腿とお尻。
がんばろ◎
ではではー
話題:うちごはん＊.ﾟ
