とことん混沌

・RIDE30(30分)
・ボディードッグ2回目
・簡単なストレッチ

タンパク質多めの食事をとること。

20:00夕飯
ささみのサラダと味噌汁。

机周りきたねぇ…（笑）

こんばんはお久しぶりです。そしてあけおめでーす(遅)
相変わらず元気だよ、ちょっとこの間ヒートして2日欠勤したけど＼(^o^)／

最近の趣味は健康志向。
今年からジム通いはじめたよー
体力つけるぞー＼(^o^)／