ムイミカガミ

汚い話でごめんなさい。
前にも書いたかも知れませんが、私酷い便秘症で３日でないのは当たり前。
お通じは一週間に一回。二回あったら良い方なくらいなんです(´・ω・｀)

最近は特に酷くて流石に危険を感じるので、何かと調べて試してみてはいるのですが、なかなか良くなりません(´Д｀;)
今もお腹が張って気持ち悪い感じ…

前に１ヶ月程１日水or一食だけ生活をしていたときはなぜかお通じが良かったのですが、学校があるのでそういうわけにもいかず(・ω・｀)

ヨーグルトは毎日食べているのですが、最近はストレスが多かったみたいで効きがなかったです。

それで今日試してみたのがとろろ昆布！
便秘には海藻が良いと聞き、しかし海藻が大っ嫌いな私。
そんな私が辛うじて食べれる海藻類が海苔ととろろ昆布。

このとろろ昆布が良いらしいと聞き、早速お吸い物にして食べてみました！
食べれるといっても決して好きな訳ではないのですが、便秘解消のためお茶碗３杯分のとろろ昆布汁を頂きました…

明日はお通じありますように！
なかったらバイト終わりに下剤買ってこよう(´・ω・｀)

こんばんは
こんな時間ですがお腹が減りました(´д`;)
頭の中は明日のご飯のことでいっぱい！

朝はヨーグルトと柿
昼は学食で冬メニューを
夜は少なめに…お粥とか？

明日はレポートを頑張りたいので、今日は早めに寝ます。
そうすれば何も食べないで済むしね！

この間の暴飲暴食で体重が増えてから一向に戻りません。
いつもならそろそろ戻る頃なのに…(´д`;)
代謝が落ちているのか、あるいは太りやすい時期なのか。
どちらにせよ、来週は学科のお泊りなのでそれまでに体重戻さなきゃ！

ストレッチや腹筋は最近ちゃんとできているので、あとはご飯を朝昼にしっかり食べて夜は少なくする習慣をつけていきたいです。
1kg落ちればなんとかなるかな。

明日は7時に起き、1限から学校に行って夕方まで実験。
実験が早く終わったら図書館でレポートの資料を探して、18時くらいまでは図書館でレポート。
帰宅したら夕食を作って食べ、8時からレポート再開。スケッチ�@は最低限終わらせる。
あ、あとバイトの報告書を書いて水曜日に投函しなきゃ。
水曜日には荷物を送りたいからその準備と、あと不燃物の準備もしたいな。

こんな感じで明日は頑張ろう。
今から明日の実験のタイムスケジュールを作って、台所を綺麗にしたら寝たいと思います。
よーし、やるぞ！

今日の夕ご飯は頂き物の生ハムがあったので生ハム料理に(´∀｀)



生ハムと小松菜の糸こんにゃくパスタ
生ハムとラディッシュのサラダ
どくだみ茶

全部で約150kcal！
ヘルシーで美味しい夕ご飯でした(*´∀｀*)

特にこんにゃくパスタはとってもおいしかったので、自分用にレシピを書いておきます。

糸こんにゃくは一度茹でておく。
フライパンにバターorマーガリンを入れ、ぶつ切りにした小松菜を炒める。
小松菜がしんなりしたら糸こんにゃくを投入。
めんつゆを適量入れ、まぜまぜ。めんつゆは大さじ3〜5くらい？
めんつゆと具が程よく絡まったら皿に移し、生ハムを乗せる。
完成！

かなり適当ですが、簡単でおいしかったです！
小松菜とバターがぴったりなのでオリーブオイルではなくバターで作りました。
生ハムに塩気があるのでめんつゆは少なめでＯＫです。


最近は料理が楽しいです(´∀｀)
冷蔵庫の中身から明日、明後日のメニューを考えてみたり…
食べることは大好きだから食べ過ぎないようにしないと！

お久しぶりです。
母と姉が来ていた間はパソコンや携帯に構う暇もなく、帰った後は体調崩したりで放置してました。
緊張していたのが一気に解き放たれて、今はすごく無気力な感じです。
母と姉が来ている間にSLを見に行ったりしたので、それについては後で書けると良いな。

だれも見ていない自己満足用のブログですが、また今日から書いていこうと思います。

最近はと言えば、冷蔵庫の中身がやたら充実したり、自炊が何気に続けられていたりと生活が改善されてきています。
そういえばどくだみ茶始めました。
まだ飲み始めてから2日目で、効果も良く分からないですが、何か影響が出たらまた書きたいと思います。

ちなみに今日の夕食



ご飯、厚揚げとほうれん草の煮物、どくだみ茶
厚揚げ大好きです。優しい味(´∀`)

12月は師走の名の通り忙しくなりそうです。
レポート期限設定が半端ない。鬼か。

誕生日には嫌な意味でのビックイベントがあったりして、今年は楽しいバースデーとはいかないようです。
ケーキだけは良いもの食べたいな(´・ω・`)

では今からレポートの続きをやります。はぁ、頑張らなきゃ…

ホットレモレード

はちみつとポッカレモンがあったので手作りしました(´∀`)
お腹がほっこり暖まる〜

明日から母と姉が来るので部屋を掃除しなければならなかったのですが、まったく進みませんでした。
現実逃避だとは分かっているのですが…

今から緊張でお腹が痛いです(´・ω・`)
土日だけかと思いきや火曜までいるとか。
頑張れるかな、自分。

怖いけど良い子にしてれば大丈夫。もう大学生なんだから。

とりあえず部屋掃除頑張ろう。あとはもうなるようになれ！
レモネード飲み終わったらちゃんとやります。