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say hallo!
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2018-7-30 07:39
心的不調
おはようございます
そろそろ7月も終わりですね
ここ1ヶ月でいろいろありました
地震と大雨と豪雨と台風…
電車が止まり別経路で出勤したり
お仕事の予定が変更になったり
その少し前から体調を崩していた私は
なかなか調子が戻りません
身体はだいぶ良くなりました
1ヶ月ほど続いた喉の痛みもなくなりました
それでも
少し寝不足になると
すぐに頭痛が出たり腰痛が出たり
喉がイガイガしてきたり…
そして
体調より気になるのが
気持ちに元気が出ないことです
ちょっとしたことで
すごく凹んだり
何もヤル気が出なくなったり…
あと10日ほどお仕事したら
旅行に行くのだけど
あまり楽しみにも感じられないし
いろいろなことをするのが
煩わしかったりします
こんなことは昔から時々あって
大学時代は友だちとこんな状態を
ブルーに入る
と表現してました
それを話すと
当時付き合ってた彼は
そんなのも全部寝不足が原因!
と言って早寝を勧めてくれました
多分それは正しい
なかなか実行できないけど…
疲れているから
なかなか寝る準備が整えられず
寝るのが遅くなりまた寝不足になる
の繰り返しをやめないといけません
そして
まだまだ時々やってくる地震と
例年にない大雨の予報や台風到来…
夜中に地響きで揺れる家にいれば
それなりに継続的なストレスも
あるのかもしれない…
写真は土曜日に行った
鹿苑寺金閣の遠景です
台風前でしたが雨にも合わず
穏やかな一日を過ごして
気持ちが楽になりました
今週は研修で外に出たりもするので
またへこたれたりしないように
頑張っていきたいと思います
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