日常

毎日不安との戦いなんですね(;_;)

終わりの見えない不安と悲しみに
私もずっと怖くて毎日泣いていました(;_;)


アドバイスになるのかは分かりませんが、
私がそこから抜け出した方法は
自分に言い聞かせる事でした。


怖い思い、悲しい思い、腹立たしい思い、不安な思い、憎しみの思い、

どれも全て「そうだね。」って
理由を追求する事なくそのままを受け止めてあげて、

落ち着いてきたら
「大丈夫！大丈夫！絶対大丈夫だよ！」
って言い聞かせるように自分に伝えてあげたんです。


それでも辛い気持ちはやってくるけど、
それでも良いんです^ ^

だって、今までずっと自分に語りかけていてくれた気持ちさんなのだから、
気付いてもらえたら嬉しくてたくさんアピールしてくるんです^ ^


湧いてくる感情にも、
言い聞かせにも、
理由は要らないんです。

流れ作業的だとしても、
それで良い(o^^o)

ただ、あるがままに…ね^ ^

辛くて泣いても、不安に襲われても、
大丈夫！大丈夫！絶対大丈夫だよ！

こまきさん☆
お返事おそくなり、すみません（ ; ; ）
かなり落ち込んだり、体調不安定だったりしてるのですが、こまきさんのコメントを読んで涙が出ました。（ ; ; ）
親身になってくださり、本当に有難いです。

こまきさんも、辛い日々を送っていたのですね。
こまきさんのアドバイスのように、大丈夫、と、自分に言い聞かせる、自分に伝えること、やってみます！

ありのままで、泣きたい時は泣いていいですよね☆
こまきさん、いつもありがとうございます(*^_^*)☆