とりかご

話題:ダイエット記録

朝：なし 昼：りんご一個、納豆うどん 夜：おろしツナパスタ、りんご一個、コーンフレーク
間食：りんご一個

りんご食いすぎｗｗｗ


体重
４６.２

BMI
１９.２

体脂肪率
２１.９

筋肉量
３４.１



体重も筋肉量も変わってないのに体脂肪率だけ上がったんだが<(^o^)>┌┛’,;’;≡三
溜めてた分終わりました！
今年ももう終わりですし、後で振り返り記事でもあげますヽ(・∀・)ノ

話題:ダイエット記録

２９日分！

朝：食パン２枚、牛乳、ヨーグルト 昼：なし 夜：カップ麺、食パン１枚、カツ丼
間食：ポテチ

カツ丼└(:3」┌)┘


体重
４６.２

BMI
１９.２

体脂肪率
２１.８

筋肉量
３４.１



筋肉量戻ってきた！(σ・∀・)σ

話題:ダイエット記録

２８日分！

朝：なし 昼：たらこパスタ、豆乳 夜：ミートソースパスタ
間食：フェットチーネグミ、スーパーカップ抹茶、食パン１枚

間食のカロリーヤバくないですか(´-ι_-｀)


体重
４６.１

BMI
１９.２

体脂肪率
２２.１

筋肉量
３３.９



あ、そうそう。
また股間大戦争がきました。不順にもほどがあるｗｗｗ

話題:ダイエット記録

２７日分！

朝：のりたまパスタ、豆乳 昼：中華そば、半チャーハン、パフェ、アイス 夜：なし
間食：キャラメルミルクティー、ファミマのスパイシーナゲット

スパイシーナゲット、辛かったけど美味しかったです！


体重
４６.１

BMI
１９.２

体脂肪率
２２.２

筋肉量
３３.９



誕生日だったので部活の人たちとラーメン屋＆ココスに行きましたー！
でかいイチゴのパフェを案外すぐ完食してしまったと言う＼(^o^)／

話題:ダイエット記録

２６日分！

朝：ミートソースパスタ、ヨーグルト、リングケーキ 昼：ポケモンパン、コーンポタージュ、チーズケーキ 夜：モス野菜バーガー(ポテトＳセット)、わかめスープご飯

モス野菜バーガーの美味しさは異常(((o(*゜▽゜*)o)))


体重
４５.８

BMI
１９.１

体脂肪率
２２.０

筋肉量
３３.８



ヤバい記事溜めすぎた((((；゜Д゜))))
一気に更新しますすみません！