2024-4-27 19:59

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2019-3-28 09:32

0327

朝
・バナナヨーグルト
・エビのビスク風スープ

昼
・味噌ラーメン
・スイートポテト
・野菜ジュース
(病院)

夜
・もずく酢
・キノコのワインソテー
・ほうれん草のスープ





一昨日食べたアボカドとお豆腐を混ぜたおかずがとても美味しかったのでまた作りたい〜
体重もジャージ着て63.8kgでした◎
じわじわ減らしていきたい、、！
夏までに60kg切れるといいな。目標！
2019-3-25 16:40

0324

朝
・辛口カレー(+生卵)

昼
・塩やきそば
・中華風野菜炒め
・りんご

夜
・もずく酢
・バナナヨーグルト
・トマトスープ




夜に飲んだトマトスープは市販の粉末のものだけど、手作りの野菜たっぷり入れたスープを作ってみてもいいなあ
具がゴロゴロ入った汁ものだいすき！
バナナヨーグルトだったのはバナナが賞味期限まずそうだったからです。笑
冷凍バナナにしておやつ用にすれば良かったかな〜

酢納豆さいきんサボってたからせめてもずく酢を食べてみたり
ワカメ買ってあるから足したかった
一日一品は酢の使った料理摂りたいな


相変わらず実家に帰ったときに朝カレー食べちゃうのはやめられないのだけど、スパイスふんだんに使われてるから大丈夫って事にして良いですか？良くないですねすみません(自己完結)
人生最高レストランの山ちゃんの回で紹介されたカレーが美味しそうすぎて生卵足してしまった、、、HAHAHA




それなりに腹持ち良くてカロリー控えめな朝ごはんって何がいいんだろー
やっぱり白米におかずなのかな(∵)
2019-3-11 15:41

0310まとめ


0310夜ご飯
・ほうれん草とオクラの辛子和え
(その前に黒ごまミルクタピオカ)

けっこうお腹いっぱいだったからこれのみのつもりがまた次から次へとたべてしまった、、、


・ジャガビー トリュフ塩味
・キムチ
・アーモンドベビーチーズ 6個
・温玉かけ炊き込みご飯



冷蔵庫からどんどん出してたべちゃうの完璧過食モードだ、、なくしたい、、




昼は蒙古タンメン北極ブラックに温玉トッピングでした
辛かった〜




食事は失敗だったけど春のコート着れて嬉しかったです(*^_^*)
2019-3-10 09:35

0310 朝


朝ご飯( ^ω^ )

・サラダトースト(マヨ+マスタード、チーズ、サラダ、シーザードレッシング)
・いちご
・ベビーチーズ
・TBCドリンク


トーストがめちゃくちゃ美味しかったです！
良いひらめき〜💡

マヨネーズ塗ってるけどいつものケチャップとウインナーよりだいぶヘルシーな気がする(*´∇｀*)



体重はお洋服脱いで62.2kgでした
ダイエット用の手帳自宅に置いてきちゃったから前回服なしで測ったときの体重と比べられない×
あと2kgゆっくり落としてこ

体重はあまり変化ないけど体型はちょっと引き締まってきた気がするよー！
叔母にあった時にも言われたし(^-^)v




おやすみ満喫するぞ〜
2019-3-9 22:01

0309



きょうのご飯
実家にて

改めて写真で見るとボリューミーだなあ
朝めんどうでカレーにする癖やめたい


夜のミルク鍋が一人前のお鍋で作ったのでけっこういい感じでした
自宅のは2、3人前のだから加減してるつもりでも多めになっちゃうから、、、
譲ってくれると言ってくれたので担いで帰ります(*^^*)

それにしても鍋をどうやったら綺麗に盛り付けられるかがわからない、、
切ったら入れる！切ったら入れる！ってするから見栄えとってもわるい。笑笑

いちおう夜のみ炭水化物抜きです ◎



昨日の昼は病院で、夜は外食でサンマルクのコース料理いただきました。ぷち贅沢〜




何時に帰るか迷っていたらきょうも泊まってっちゃえ！と母氏に言われたのでもう一泊することにした甘々雲莉でした
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