NO MAKE ◎

話題:読みたい本

本っていうか雑誌なんですけどゼクシィ読んでみたい、、、！ドレスとか見るのもきっとわくわくするやろうし結婚についての知識もつくから、普通に読み物としていいなって思いますU・x・U


まあ参考にするのは、本当にまだまだ先でしょうけどね。子どもでもできない限りは。まあ彼とも最近よく結婚の話もするのですが、お互いの理想を言い合ってるって感じで、いつかしようねなんて約束したりとかそんな話になったことはないです（笑）


このままいけば結婚するのかなあ？程度にお互い軽く考えています◎でも彼もわたしもそれぞれお友達の結婚ラッシュが始まってるので少し意識はするようになったかなあ（＾_＾）*

話題:ダイエット方法


女子の永遠の課題、ダイエット！わたしは赤ちゃんの頃からずーっとぽっちゃりしてて、高校を卒業したくらいからダイエットを意識し始め色んなものを試してきました◎でもほとんど効果が出ず、、出てもすぐに元通りになってました！そういうのってやっぱり体に無理させてるんですよねー。


そんなわたしでも最近少しうまくいっているダイエットがあって、それが腹八分目ダイエット＋色んなことを少しだけ気にかける、という簡単なもの。だからダイエットっていうより、私生活の小さな部分を少し気をつけるだけなのです。


具体的に言うと、まずこまめに体重をはかる！これはダイエットしてるひとは必ずやってることでしょうけど、とりあえず体重のプラマイを毎日把握！


それからご飯は３食好きなものを食べる！しかし必ず野菜から食べる、ゆっくりとよく噛んで食べる、朝昼に比べて夜は少しだけ抑えめに、なるべくカロリーの低いものを多く食べる、でも高カロリーのもの食べたい時には食べちゃってもいい（笑）そしたら次の食事はいつもより少し意識を高める！


カロリーが高いものとか、お菓子などの間食もわたしは必要だと思うんです。そりゃ毎回毎回食べたり頻度とか量にもよるけれど、それでも体が欲してるものは時には素直に与えてあげる方がいいです。そうじゃないとストレスがたまって、我慢ばっかりの苦痛になってしまうから。我慢強くて意志の強い方はそれでいいんでしょうけど、わたしには無理なんです（笑）


とりあえず継続することを一番の目標としているので、一日食べ過ぎて後悔しちゃっても、次の日は少しだけ気をつけてまた無理のないゆるいダイエットをしていくのです。友達と食べ放題に行ったり、母親がおいしいご飯をたくさん作ってくれたり、どうしてもいつもより食べたい食べなくちゃいけない日もあるので、そんな日は我慢しません！（笑）


そんな日は帰ったらすぐ体重計に乗って、あーやっぱり増えてるなーって現実を受け止めてまた元の体重に戻して、ってやっていってます！


あとはわたしコーヒーとか紅茶大好きで、かなり飲むのでわたしはこれを間食のひとつだと思っているのですが、お砂糖は入れずにミルクだけ入れて飲んでます。まあ時にはキャラメルラテとか飲んでしまうけれど（笑）


あとは駅とかでは必ず階段を使っているし、姿勢に気をつけたり、あとは働いている間はリーボックのイージートーンはいてます＼(^o^)／


本当にこんなちょびっとしかこころがけてないけど、これわたしがやってることって一石二鳥なことが多いんですよ！痩せるっていうことだけじゃないんですよね、そこが魅力的でしょ☆ ☆


そんなこんなで４ヶ月くらいで、ピーク時の体重と比べると５キロ落ちました♪多分そろそろ停滞期、、無理のない程度に次は運動を取り入れてみようと思います（＾_＾）

話題:ひとりごと


わたしブログには元々プライベートのことより、趣味とか好きなもののこと書くつもりだったんだけど恋愛のことばっかりだ！このままいくと恋愛ブログですねってことでジャンルを恋愛にしようかな、、


いまわたし仕事とか家族関係のことでちょっぴり悩んでたりで、うーむって感じなのですが、恋愛だけは絶好調なのです。わたしの中で恋愛絶好調って、毎日会って四六時中一緒で大好き大好き！って熱い感情ではなく、会ってる時も会ってない時も同じ心境で、冷めてるってのとはもちろん違うくて、本当に落ち着いてるって感じ。じんわりと好きだなー、一緒にいて楽しいなーって思うような感じ。


最近イライラしがちなところもあって親ともしょっちゅう喧嘩するんやけど、彼とはもう最近は全然してない。いまは一番多くの時間を過ごしてるけれど、すごくうまくいっているんです。


これがわたしの望む恋愛の形なのかな。だから絶好調！今日は楽しいデートもしてきたし、彼とのこと友達にものろけちゃうくらい大好きやけど、会えなくても全然さみしくないの。って言ったら冷めてるみたいやけど（笑）


寂しい〜とか会いたい〜とか、やきもちやいちゃったりとか。好きが故の悲しい気持ち？みたいなのが一切なくて、全部ポジティブにとれるんです。


この感じが長続きの秘訣なのかなあ。