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2008-5-19 22:34
トレーニング
σ(゜∀゜)
何か簡単に身体を動かせる物がないかな〜と色々と調べたよ。
脚上げ・スクワット・プッシュダウン・クランチのトレーニングを１ラウンド３０回として３ラウンドをする
これが結構身体にくるんです。
無理しないでやるのが身体に効果的。
まだ始めて１週間もたっていないので、ゆっくり頑張ります
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プロフィール
| 誕生日 | 3月1日 |
| 地 域 | 秋田県 |
| 血液型 | O型 |
