2024-5-2 04:25

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2016-7-20 23:59

いたたたた…。

１週間ぶりの朝のランニング







夜中は雨が降ってたけど走る頃にはやみました





今日は１２キロ





終わった時には久々に足がガクガクしてました





足のマッサージを丹念にして、痛みを明日に残さないようにしよう
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