カウントダウン

外食続きで怖いですねー。

朝470
昼900
夜200

約1570kcal

お昼ご飯多く見積もったかな？？わかんないや。
二日間も筋トレしてないから身体がたるんできたような気がする。不安。
明日は筋トレ行かなきゃ。


以下、今日のネガティブ。

今日のお仕事もダメダメだった。
人と比べても仕方ないってわかってるんだけど、やっぱり比べちゃう。
同期の人とかがちゃんと仕事できてるのを見るとあーあ…って落ち込むし、いろんな人に注意されると、なんでこんなことができないんだろうと自己嫌悪。
直す気はもちろんあるから、尚更。
自分が考えてこれでいいと思ってやっても注意されて、もちろん反論も意見もできず、どうしたらいいのかわからなくなる。
もともと自分に自信ないし。
本当に、仕事が遅すぎてわけがわからない。
なぜ？なぜ？なぜ？
要領も悪い、一つ一つの仕事も遅い、丁寧でもない、気もきかない。
ヤル気と向上心はあるつもりなんだけどなぁ。

でも、わたしはなんとしてもこの場所にしがみついて成長したい。
人になんと思われても居座る覚悟でいないといけないと、思う。
この仕事は絶対に投げ出したくないんだ。

今日はお仕事30分カットでした。しょぼーん。
ネガティブ発動しないような考え方をしないと…。

今日も有楽町線内でライトミールの夜ご飯。
200kcal。
これで抗生物質と整腸剤飲まなきゃ。

いつもみたく、これから自分と反省会。

よしみんと渋谷ランチでござる。

ベーコンとモッツァレラのアマトリチャーナ、サラダ、カプチーノ 900くらい？

渋谷には500円ランチのお店がたくさんある。
今日のパスタも500円でした。
ただサラダセットで+300円なんだけどね。
他のお店も開拓計画中！

二日続けてジムで筋トレしてないからか、お腹がぽっこりしてる気がする。
それとも、土曜日の食べ過ぎが出て来たのか？

さて、今日も15時からお仕事頑張るぞ！

ダイエット113日目

体重 45.0(-6.0/-0.1)
いい感じに維持しております。
後は体脂肪率を14%台にしたいかな！

小松菜しめじ卵とじ 120
納豆 100
レンチン玉ねぎ 30
大根キャベツ酢の物 30
スープ 50
食パンの耳 140

約470kcal

来たる6/7の誕生日に、ダイエット目標達成記念も兼ねて不二家のケーキバイキングに行ってくる。
めちゃくちゃ！めちゃくちゃ楽しみ！！！
8個くらい食べれるといいなー！
そういえば、今週来週は外食してばっかだな。
今日もランチしてくるし、日曜日もだし。
食べたらたくさん運動しなくちゃ！！

歯痛の抗生物質飲みたいし、やっぱりお腹空いたのでスープ食べる。

スープ 50

今日も、少しお仕事中に泣きそうになったけど、なんとか頑張った。
ほんと、自己嫌悪まみれ。
でも、わたしはこの場所でちゃんと成長したい。
だから今は失敗と自己嫌悪と経験を重ねるしかないのだと思う。
人と、比べても仕方が無いなんてそんなことわかってるんだけどさ、どうしても比べちゃうんだよね。
自分を評価するには人と比べるしか思いつかなくて。
でもわたしは要領悪いし能力低いしで、ダメダメだから自己嫌悪しか湧いてこない。
これからは、人と比べるんじゃなくて自分と比べるようにしたらいいのかな？？
昨日の自分よりどれだけ成長できたかで自分を評価すればいいのかな？
少しは楽になるかな？