話題:ダイエット記録
僕は朝飯抜きが体に合ってる。
常識では3食きちんと食べることがダイエットの王道のように書いてあるし正しいと思う。
しかし僕のようにある程度年をとった人間にはもしかしたらあてはまらないかもしれない。
僕は2年間朝飯抜きをやっていてとても気分がいいし、体も健康だ。
朝飯を抜くと午前中ぼーっとしてる、とか体がしゃきしゃき動かない、というが僕には当てはまらない。
むしろたべたほうが血液が胃にいってしまってぼーっとなる。
からだもむくむくして胃のおさまりがわるく、気持ち悪い。
食べないと体全体がすっきりして快適に午前中をすごせる。
頭も働くからばりばり働ける。
・・・とはいっても、やはり健康に悪いのかな・・と思って、実は2ヶ月ほど朝食を食べる生活に戻した。
そうしたら、瞬く間に体重が増え、一気に３ｋｇほど太ってしまった。
体も重たくなり腰に負担ができ、とうとう腰をいためてしまった。
朝の具合もよくない。
そこで朝食抜きにもどしたところ、すぐに健康が回復した。
このように、私たちの年齢では、もしかしたら朝食抜きは体に悪い、という常識はあてはまらないのではと思っている。
でも、子ども、二十歳前の若者はやはり食べた方がいいと思う。
