あいうえお

話題:ダイエット記録

ひさしぶりのダイエット記録。

1時就寝8時半起床

◎体重
51.8kg(-0.3kg)(-1.6kg)
27.6%(-0.2%)(-0.6%)

◎ごはん
09:30
梅おにぎり(外)

13:00
オムライス

20:30


わかめとしじみのスープ
ズッキーニとトマトのソテー
鶏胸肉とたまねぎの味噌マヨ丼

◎運動
うちももシェイパー
リンパマッサージ
ストレッチ

◎その他
排便なし
ひさしぶりの自炊

やっと復活！
つらかった！
ひさしぶりにまともなごはん食べた！

ちなみにきのうの食事は
即席ラーメン、カマンベールチーズ、ヨーグルトのみでした。

不健康！

しんでたおかげか、ついに51kg代です。
今年頭のピークから6kg落ちました！
いいかんじ( *'ω'*)
このままスルッと減ってくれ〜

あしたからまたバリバリがんばんぞ！

おやすみなさい＊

 話題:うちごはん＊.ﾟ

きょうの夜ご飯！
ひさしぶりのお料理です。



わかめとしじみのスープ
ズッキーニとトマトのソテー
鶏胸肉とたまねぎの味噌マヨ丼

でした＊

でもってきょうはちょっと早い買い出しに行ってきました。

お惣菜2つ 296円
ハンバーグの冷食 188円
梅干し 388円
鶏胸肉1枚 304円
えのき、しめじ 156円
鶏ガラスープのもと 100円

以上で1132円でした！

特にセールがやってるわけじゃなかったので、あんまりいいもの買えなかった〜(*ω*)

先週買い出し行けなくてなーんもなかったから仕方ないんだけど…。

次は火曜市でお買い物！

今月は外食が多かったから食費気をつけるぞ！

おひさしぶりです。

今週は風邪をひいてダウンしていました…。

お風呂場で倒れて、そのまま風邪をひいて。。

職場の方が、連絡がつかないのを心配して見に来てくださってなんとかなりましたが、

は、はずかしい…！！！

最近がんばりすぎてたのかしら。

お姉さんにも、この数ヶ月頑張ってたし、
あなたはただでさえ風邪をひきやすいんだから！
と怒られ、反省と称してひたすら寝ていました。笑

なんとか回復しましたが！

お部屋きたなすぎてやばいです…！！！

テレビも見ず、携帯もほとんどいじらず、、

という生活をしていたら時間の経過がぜんぜんわからなくなってしまって。

まったりまったりで過ごしていたら、気づいたらなーんもしていませんでした。

そこで思い出すのが以前の汚部屋。

あの頃はテレビがなくて、ひとに会う予定もなくて、
なーんも考えずに過ごしてたら大変なことになっていたなあ、と。

たぶんわたしは自堕落な人間で、
放っておくとどこまでも堕ちていくんでしょう。

やる気スイッチが必要なタイプなのですね。

今回のことがあって、わたしのやる気スイッチはテレビだということがわかりましたが。。

音の無い生活って楽だし、自分の世界に入れるけどそれだけじゃダメなのね。

自分から外の世界に関わっていかないと。

とりあえずきょうは、おうちのことをして。
来週の休みはすこしお出かけしようかな。
図書館にでも行ってみようか。

生きるのって本当むずかしいです。

ダイエットもきょうから再開〜

たぶん体重ふえてる、

話題:ダイエット記録

3時就寝11時起床

◎体重
52.1kg(-0.3kg)(-1.3kg)
27.8%(+0.1%)(-0.4%)

◎ごはん
13:00


カレーうどん

20:30


ネギ塩豚丼
醤油マヨおかかを掛けたズッキーニ
ピーマンとソーセージのチリソース炒め
お味噌汁

◎運動
うちももシェイパー
ストレッチ

◎その他
排便あり
じっくりお掃除
お茶2L

つな天再熱してしまった…！

牧場物語たのしすぎます。
まだ1年目秋です。
きのうきょうずっとやってたわりにぜんぜん進んでません。
でもたのしい(*･ч･*)

きょうの野菜は5種。
きのうより減ってます…。
ネギ使いすぎました。
ネギ好きなんです。

はやく52kgを脱してしまいたい今日この頃。

体重計で一瞬51kgって出る時の喜びが尋常じゃないのです(笑)

よろこび噛み締めたい。

なら動けって話よね！！

つな天がまんするしかないかな…

おやすみなさい。

 話題:うちごはん＊.ﾟ



きょうの夜ご飯です。

ワカメのお味噌汁
ピーマンとソーセージのチリソース炒め
レンジだけでズッキーニ
ネギ塩豚丼

でした＊

レンジだけでズッキーニはクックパッドから。

ズッキーニを輪切りにしてレンジでチン。
マヨネーズとお醤油とかつお節をかけたら出来上がり！

な、簡単メニューです( *'ω'*)

簡単なのにおいしいんですよ◎

おなかいっぱーい

ごちそうさまでした＊