ゴーイング☆マイウェイ

なんのこっちゃ的タイトルですが、お茶碗の話です。



欠けてたやつをずっと使い続けてたんですが、今日新しいお茶碗に買いかえました



ダイエット中だから子供サイズのような小ささがイイ一番いいのはやっぱりカエルかなりイイ感じです



年々、可愛い物好きに拍車がかかっていくのは気のせい（笑）



カエル、猫、リラックマ…今ハマってるやつ達


我が家のトイレは、カエルグッズだらけ。部屋にはリラックマだらけ。


猫だけが足りない飼いたいけど、うちのアパートペット不可やから無理ですくそぅ(＞Σ＜)

話題:ダイエット記録

8/30


10:05 55.8Kg 26.3%


朝食

おから餅(大)4個


初めておからを使ったお餅作ってみる美味しかったけど、食べ終わる頃には、お腹いっぱ〜い


おからはヘルシーだけど、味付けが砂糖＆醤油やけんダイエットにはならんかったかなぁ



11:50 蒟蒻畑1個


14:00 カラダスキャン


体重:57.4Kg
体脂肪:23.3%
体年齢:26歳
BMI:21.9
基礎代謝:1266Kcal
骨格筋率:29.5%
体幹皮下脂肪率:6.9%

う〜ん。前測った時と変化ない。ってかむしろ増えてる基礎代謝じりじり落ちてるょ


それにそれに、朝55.8Kgやったのに…おから餅食べて、ジーパン履いたら57.4Kgって凄まじいな


野菜一日これ一本(63Kcal)


野菜も取らなきゃってな事で。



15:30 お昼ご飯

モス
とびきりハンバーグサンドトマト＆レタス
ポテトS
アイス烏龍茶
セット(617Kcal)

抹茶白玉小豆パフェ的なもの1/3



18:20 抹茶味豆乳(130Kcal)

豆乳を飲んでみようと思いたったけど、案外高い大きいパックはもっと安い店で買うとして、今日は200ml1本を買いましたぁ



19:30〜21:10 ソフトバレー


会社の大会が近くていつもより人数が多かった。結構続くもんだから、疲れたでも運動の成果か暑さが減ったお陰か、バテませんでした前者やったら嬉しいな



21:40 晩ご飯


白ご飯
サラダ(レタス、トマト、キャベツ、キュウリ、ニンジン)
おかずセット(かき揚げ、ほうれん草のごま和え、大豆煮、ポテサラ、ウインナー)


お惣菜が半額で安かったから、明日のお弁当の分もまとめ買い高カロリーな気もするけど、一人やと買う方が安いんですよね〜お財布への優しさも大事です（笑）



23:15〜0:00 フラフープ10分

ダンベル運動5分
腹筋&V字バランス各10回
ハーフスクワット50回
エアチャリ200回
左右ひねり5回
フライングドッグ左右15回
ボディトランクツイスト左右5回


バレーしたけど、今日は沢山食べたから自分に厳しく運動メニューはいつも通り


56.0Kg 25.4%(前日比-0.4Kg)



牛乳1杯


夜の最低体重更新です夜55Kg台も夢じゃないといいなぁ


追記はkae＊さんへの私信です。kae＊さん長くなりそうだったので、こちらに書いてみました。もし読んで下さってたら見て下さい

話題:ダイエット記録

8/28


10:30 55.6Kg 25.2%


朝食

からりブレッド1斤
牛乳2杯


妹がサプライズで帰省してきました私の大好きなからりブレッドを持ってありがとう妹よおかげで食べ過ぎたょ


15:00 昼食


お弁当


白ご飯
かまぼこ
から揚げ
肉団子
酢の物
切り干し大根
肉じゃが
カボチャコロッケ1/2
茄子とエビの天ぷら
ウインナー
トマト
ゼリー

以上お弁当の中身。これも妹が帰省途中に道の駅で買って来てくれたものスーパーにはないガッツリさいいボリュームでお腹いっぱい


おやつに焼きポテト1個(104Kcal)


20:20 チョコ1枚



22:00 晩ご飯

納豆(カニカマ、のり)
鶏むね肉ののり塩パン粉焼き5個


22:25 梨1玉(小)


23:30〜0:10 フラフープ10分


腹筋&V字バランス各10回
ハーフスクワット50回
エアチャリ200回
左右ひねり5回
フライングドッグ左右15回
ボディトランクツイスト左右5回

ダンベル運動5分


56.2Kg 25.3%(前日同)


牛乳1杯


3日連続同じ体重いい感じでキープ出来てるでも…体重が減っても下腹は減らないですねぇ

話題:ダイエット記録


8/27


10:45 55.6Kg 25.4%


朝食

食パン2枚
鶏むね肉ののり塩パン粉焼き2個
蒟蒻畑1個



16:00 昼食

白ご飯
ちくわの磯辺揚げ(冷食)
ほうれん草のバター和え(冷食)
茄子とひき肉、しめじの甘辛炒め
鶏むね肉ののり塩パン粉焼き4個


カフェゼリー1個


今日はおかずのみ作ってお弁当持って行きました冷凍庫に忘れ去られた冷食があったから、活用


19:40 チョコ1個


カカオ86%やけん甘くないはずなんだけど、なんか慣れてきた大人の味（笑）



21:30


ベイクドチーズパン1個(228Kcal)
バナナ1本

を食べて、バレーに(^∀^)ノ


23:50 帰宅


オクラと小海老のサラダ(81Kcal)

バレーの後にローソンで高いサラダを買うのが、ひそかな楽しみになってます先週は売り切れやったんですょ今週はあったから、買っちゃった


0:30 梨1玉

なんか食べたりなくて水分の多い梨なら平気かなと。体重と相談したら、大丈夫そうだったしね


1:20 フラフープ10分


腹筋&V字バランス各5回
ハーフスクワット30回
エアチャリ100回
左右ひねり5回
フライングドッグ左右10回
ボディトランクツイスト左右5回
ダンベル運動5分


56.2Kg 25.6%(前日比同)


今日はバレーあったから運動は少なめです

話題:ダイエット記録


2日ぶりのブログ更新皆様お久しぶりです昨日は飲み会で18時半〜3時まで日を跨いで、騒いでおりました


勿論、ダイエット中だから烏龍茶オンリーで8時間近く冷たい烏龍茶を飲み続けた結果、歯が痛くなったけど新発見（笑）



反省点は焼肉を結構がっつり食べてしまった事ライス＆デザートはが・ま・ん


8/26

9:30 55.2Kg 25.2%


昨日の焼肉＆運動してないにも関わらず、最低体重更新ですなんか怖いなぁ


10:00 朝食

お茶漬け(キクラゲとししゃもの卵の佃煮)
バナナ1本


昨夜のお肉のせいで、胃がおも〜い朝はさっぱりお茶漬け


14:00 昼食

白ご飯
茄子＆しめじ＆ひき肉の甘辛炒め
ほうれん草の白和え(小)
ひじきの煮物(小)


ポンデリング(抹茶)1個



20:20 チョコ1枚(カカオ86)


22:00 晩ご飯

納豆(大葉)
サラダ(豆腐、玉ねぎ、カニカマ、のり)



23:20 フラフープ10分


腹筋&V字バランス各10回
ハーフスクワット50回
エアチャリ200回
左右ひねり5回
フライングドッグ左右15回
ボディトランクツイスト左右5回


2日間サボっていたいつものメニュー出来た今日からダンベル運動を取り入れてみましたぁ(^∀^)ノ


ダンベル持ちスクワット、バストアップ用ダンベル運動などなど〜



56.2Kg 25.3%(前日比-0.2Kg)



夜も最低体重です。ちょっと安心したから、牛乳飲んで寝ますではでは